朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
テレビを観ながら冷え解消！簡単「足裏ほぐし＆たたき」
1/9 (日)
テレビを観ながら冷え解消！簡単「足裏ほぐし＆たたき」
kayo
2625
たるんだお尻がプリッ！美尻を取り戻す「ヒップアップエクササイズ」
1/7 (金)
たるんだお尻がプリッ！美尻を取り戻す「ヒップアップエクササイズ」
ヨガ講師 高木沙織
7767
お正月食べ過ぎた人は集合！全身に効くエクササイズ3選
1/6 (木)
お正月食べ過ぎた人は集合！全身に効くエクササイズ3選
小原由美子（編集部）
4323
引き締まったくびれを作る！壁を使って簡単「ねじりのポーズ」
1/2 (日)
引き締まったくびれを作る！壁を使って簡単「ねじりのポーズ」
kayo
4843
新年に向けて気合い注入！お腹と足を引き締める「英雄のポーズⅡ」
12/31 (金)
新年に向けて気合い注入！お腹と足を引き締める「英雄のポーズⅡ」
ヨガ講師 高木沙織
8863
寒さに負けずに痩せ体質に！「代謝アップ」エクササイズ3選
12/30 (木)
寒さに負けずに痩せ体質に！「代謝アップ」エクササイズ3選
小原由美子（編集部）
5821
腰痛予防に！太もも裏を伸ばす「ハムストリング・ストレッチ」
12/26 (日)
腰痛予防に！太もも裏を伸ばす「ハムストリング・ストレッチ」
kayo
14664
股関節を動かして骨盤ケア！簡単「美姿勢を作るストレッチ」
12/24 (金)
股関節を動かして骨盤ケア！簡単「美姿勢を作るストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
8732
年末の体をレスキュー！「食べ過ぎリセット」ヨガポーズ2つ
BLOG
12/22 (水)
年末の体をレスキュー！「食べ過ぎリセット」ヨガポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
4234
ぽっこりお腹を解消！下腹部が引き締まる「足上げトレーニング」
12/19 (日)
ぽっこりお腹を解消！下腹部が引き締まる「足上げトレーニング」
kayo
14990
スマホ猫背におさらば！肩甲骨をほぐす「肩こり解消ストレッチ」
12/17 (金)
スマホ猫背におさらば！肩甲骨をほぐす「肩こり解消ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
5620
心も身体もリフレッシュ！全身を使うヨガ「三日月のポーズ」
BLOG
12/15 (水)
心も身体もリフレッシュ！全身を使うヨガ「三日月のポーズ」
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
4021
デスクワークによる足むくみをスッキリ解消！「鋤（すき）のポーズ」
12/10 (金)
デスクワークによる足むくみをスッキリ解消！「鋤（すき）のポーズ」
ヨガ講師 高木沙織
3897
セロトニンで基礎代謝アップ！「軽やかな心と体」を作るヨガポーズ2つ
BLOG
12/9 (木)
セロトニンで基礎代謝アップ！「軽やかな心と体」を作るヨガポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
13413
壁を使って簡単！足の冷え・むくみを解消「足首ストレッチ」
12/5 (日)
壁を使って簡単！足の冷え・むくみを解消「足首ストレッチ」
kayo
5276
くびれを作ろう！ウエストを引き締める「かんぬきのポーズ」
11/28 (日)
くびれを作ろう！ウエストを引き締める「かんぬきのポーズ」
kayo
5365
ぽっこり下腹がスッキリ！「片足のヒップリフト」トレーニング
11/26 (金)
ぽっこり下腹がスッキリ！「片足のヒップリフト」トレーニング
ヨガ講師 高木沙織
20738
寒い冬を元気に過ごす！全身ぽかぽか「冷えとりヨガ」ポーズ2つ
BLOG
11/24 (水)
寒い冬を元気に過ごす！全身ぽかぽか「冷えとりヨガ」ポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
7769
美脚への第一歩！「外もも」をやわらかく伸ばすストレッチ
11/21 (日)
美脚への第一歩！「外もも」をやわらかく伸ばすストレッチ
kayo
15496
振り向きにくい…と感じたら！「首」「肩甲骨」をほぐす朝ストレッチ
11/19 (金)
振り向きにくい…と感じたら！「首」「肩甲骨」をほぐす朝ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
29042

新着記事

NEW
「活気がある」を1単語の英語で言うと？
8/8 (土)
「活気がある」を1単語の英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
10
NEW
「切って挟むだけ」火を使わない！具だくさんサンドイッチレシピ3選
8/8 (土)
「切って挟むだけ」火を使わない！具だくさんサンドイッチレシピ3選
朝時間.jp編集部
34
NEW
お盆の来客前に！朝の短時間で整う“玄関・リビング”リセット術3選
8/8 (土)
お盆の来客前に！朝の短時間で整う“玄関・リビング”リセット術3選
朝時間.jp編集部
25
NEW
せいろでモーニング！マーマレード醤油タレの「彩り温野菜プレート」
8/8 (土)
せいろでモーニング！マーマレード醤油タレの「彩り温野菜プレート」
サヤ（せいろ料理インフルエンサー/栄養士）
13
NEW
風だけじゃ足りない猛暑日に！冷却プレート付き「ペルチェクール ハンディファン」
8/8 (土)
風だけじゃ足りない猛暑日に！冷却プレート付き「ペルチェクール ハンディ...
朝時間.jp編集部
40
英語「dim lighting」の意味とは？
8/7 (金)
英語「dim lighting」の意味とは？
編集部（協力：eステ）
3266