朝時間.jp > ストレッチ
ストレッチ
寝るだけで姿勢美人に！「ストレートネック」改善法
BLOG
3/23 (木)
寝るだけで姿勢美人に！「ストレートネック」改善法
ピラティスインストラクター 澤田みのり
14274
疲れやすいときにおすすめ！「体側の筋肉」をストレッチ＆凝りのセルフチェック術
3/17 (金)
疲れやすいときにおすすめ！「体側の筋肉」をストレッチ＆凝りのセルフチェック術
ヨガ講師 高木沙織
5962
【ベッドの上で5分】自律神経のバランスを整える「朝のストレッチ」おすすめ2つ
3/10 (金)
【ベッドの上で5分】自律神経のバランスを整える「朝のストレッチ」おすすめ2つ
ヨガ講師 高木沙織
27779
3回深呼吸するだけ！簡単「肩こり」改善ストレッチ
BLOG
3/9 (木)
3回深呼吸するだけ！簡単「肩こり」改善ストレッチ
ピラティスインストラクター 澤田みのり
7005
大きく伸びて気持ちいい！太りにくい体作りに欠かせない「腸腰筋」ストレッチ
3/3 (金)
大きく伸びて気持ちいい！太りにくい体作りに欠かせない「腸腰筋」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
10715
くびれに必要な「肋骨～骨盤の距離」を作る！ 座ってできる簡単ストレッチ
2/24 (金)
くびれに必要な「肋骨～骨盤の距離」を作る！ 座ってできる簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
4583
冷えによる背中のコリを改善！「背骨ストレッチ」ピラティス
BLOG
2/23 (木)
冷えによる背中のコリを改善！「背骨ストレッチ」ピラティス
ピラティスインストラクター 澤田みのり
5860
キンキンに冷えてツラい…。血流ザザーッ！「足の冷えの改善」ストレッチ
2/10 (金)
キンキンに冷えてツラい…。血流ザザーッ！「足の冷えの改善」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
13487
疲労が溜まりやすい”肩甲骨周辺”を広範囲でほぐす！気持ちい～いストレッチ
2/3 (金)
疲労が溜まりやすい”肩甲骨周辺”を広範囲でほぐす！気持ちい～いストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
7238
ボール1つですっきり！冷えむくみを解消する「足ほぐし」
BLOG
2/2 (木)
ボール1つですっきり！冷えむくみを解消する「足ほぐし」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
3586
1分間タオルストレッチで腰肉撃退！ウエストがくびれる「サイドベンド」
1/30 (月)
1分間タオルストレッチで腰肉撃退！ウエストがくびれる「サイドベンド」
ピラティストレーナー TOMOKO
4733
気になる“前ももの張り”を解消♪「大腿四頭筋ストレッチ」
1/29 (日)
気になる“前ももの張り”を解消♪「大腿四頭筋ストレッチ」
kayo
3333
食べ過ぎてしまった時に◎胃腸の働きをよくする「消化促進ストレッチ」
1/27 (金)
食べ過ぎてしまった時に◎胃腸の働きをよくする「消化促進ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
6162
「ヨガのポーズ」の意味が手軽にわかる！ヨガを楽しく深めるための本
BLOG
1/26 (木)
「ヨガのポーズ」の意味が手軽にわかる！ヨガを楽しく深めるための本
まっこリ〜ナ
1390
姿勢改善にも◎こり固まった「肩甲骨周辺」をほぐす簡単ストレッチ2つ
1/20 (金)
姿勢改善にも◎こり固まった「肩甲骨周辺」をほぐす簡単ストレッチ2つ
ヨガ講師 高木沙織
8270
後ろ姿が変わる！簡単「ヒップアップ」エクササイズ3つ
1/19 (木)
後ろ姿が変わる！簡単「ヒップアップ」エクササイズ3つ
朝時間.jp編集部
11407
目のかすみ・不眠との関係も！ 「首こり」をタオルでほぐす簡単ストレッチ
1/13 (金)
目のかすみ・不眠との関係も！ 「首こり」をタオルでほぐす簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
4394
立ったまま簡単！寒さで縮こまった肩をほぐす「ヤシの木のポーズ」
1/8 (日)
立ったまま簡単！寒さで縮こまった肩をほぐす「ヤシの木のポーズ」
kayo
5625
運動不足の方必見！ 垂れて長くなった「お尻」をキュッと引き上げるエクササイズ2つ
1/6 (金)
運動不足の方必見！ 垂れて長くなった「お尻」をキュッと引き上げるエクサ...
ヨガ講師 高木沙織
8125
お正月中に怠けた体に喝！すっきり整う全身ストレッチ3つ
1/5 (木)
お正月中に怠けた体に喝！すっきり整う全身ストレッチ3つ
美容家 寒川あゆみ
4282

新着記事

NEW
【10秒伸ばすだけ】くびれ復活！浮き輪肉スッキリ「ゲートポーズ・ストレッチ」
5/18 (月)
【10秒伸ばすだけ】くびれ復活！浮き輪肉スッキリ「ゲートポーズ・ストレッチ」
ピラティストレーナー TOMOKO
NEW
節約中に◎仕込みはたった3分！ごはんがすすむ「豆腐の塩昆布漬け」
5/18 (月)
節約中に◎仕込みはたった3分！ごはんがすすむ「豆腐の塩昆布漬け」
きりん
NEW
「レンジだけでラクうま！」具だくさん朝スープレシピ3つ
5/18 (月)
「レンジだけでラクうま！」具だくさん朝スープレシピ3つ
朝時間.jp編集部
3
NEW
英語「How do you like it so far?」の意味って？
5/17 (日)
英語「How do you like it so far?」の意味って？
編集部（協力：eステ）
50940
朝1分でOK！梅雨前にやっておきたい「下駄箱のカビ対策」
5/17 (日)
朝1分でOK！梅雨前にやっておきたい「下駄箱のカビ対策」
せのお愛（クリンネスト）
668
【渋谷】朝から大満足♪渋谷駅周辺の朝ごはんスポット3選
5/17 (日)
【渋谷】朝から大満足♪渋谷駅周辺の朝ごはんスポット3選
朝時間.jp編集部
1351