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背中
体重より大切な“見た目”痩せ！休憩時間にできる「くびれエクササイズ」
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背中引き締め＆ヒップアップ！一石二鳥のヨガ「バッタのポーズ」
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背中がシャキッ！気持ちもオープンになる「ラクダのポーズ」
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体重そのままで細く見える！痩せ見え「背中美人」ストレッチ
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ほぐしてスッキリ！腹筋にも効く「背中ゴロンゴロン体操」
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3/12 (月)
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