朝時間.jp > 肩こり
肩こり
【頑張るママへ】抱っこで硬くなる「手のひら〜背中」の繋がりをゆるめる朝習慣
BLOG
12/21 (日)
【頑張るママへ】抱っこで硬くなる「手のひら〜背中」の繋がりをゆるめる朝習慣
SAKURA（ヨガインストラクター×理学療法士）
293
【簡単3ステップ】冬に丸まりがちな上半身に効く！「猫背予防」ピラティス
BLOG
12/18 (木)
【簡単3ステップ】冬に丸まりがちな上半身に効く！「猫背予防」ピラティス
ピラティスインストラクター 澤田みのり
1908
だらっと前屈するだけ！寒暖差で乱れた「自律神経」が整う簡単ストレッチ
11/7 (金)
だらっと前屈するだけ！寒暖差で乱れた「自律神経」が整う簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
8908
肩・背中をねじって伸ばす！寝起きのこりに効く「針の糸通しのポーズ」
10/24 (金)
肩・背中をねじって伸ばす！寝起きのこりに効く「針の糸通しのポーズ」
ヨガ講師 高木沙織
2971
【ツライ肩こりに効く】気持ち良くゆるめるだけ！簡単「朝のストレッチ」
10/3 (金)
【ツライ肩こりに効く】気持ち良くゆるめるだけ！簡単「朝のストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
2375
姿勢の乱れや肩こりを改善！「肩甲骨まわり」をほぐすピラティス
BLOG
9/25 (木)
姿勢の乱れや肩こりを改善！「肩甲骨まわり」をほぐすピラティス
ピラティスインストラクター 澤田みのり
3916
冷房疲れでガチガチの肩こりに効く！お手軽「肩甲骨ストレッチ」
8/29 (金)
冷房疲れでガチガチの肩こりに効く！お手軽「肩甲骨ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
5264
座ったままでOK！クーラー冷え対策＆肩・首こり改善ピラティス
BLOG
8/7 (木)
座ったままでOK！クーラー冷え対策＆肩・首こり改善ピラティス
ピラティスインストラクター 澤田みのり
1676
ゆるそうで効く！「V-sitキープ」で肩もお腹もすっきりピラティス
BLOG
7/24 (木)
ゆるそうで効く！「V-sitキープ」で肩もお腹もすっきりピラティス
ピラティスインストラクター 澤田みのり
3905
【呼吸を改善】「肩・胸郭」の硬さをほぐす3ステップピラティス
BLOG
3/20 (木)
【呼吸を改善】「肩・胸郭」の硬さをほぐす3ステップピラティス
ピラティスインストラクター 澤田みのり
4263
【硬く盛り上がった肩に】場所を選ばずできる！首と肩をほぐす簡単ストレッチ
3/14 (金)
【硬く盛り上がった肩に】場所を選ばずできる！首と肩をほぐす簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
7165
1日10回！肩こりさんにもおすすめ「背中痩せ」ピラティス
BLOG
3/13 (木)
1日10回！肩こりさんにもおすすめ「背中痩せ」ピラティス
ピラティスインストラクター 澤田みのり
7313
凝り固まった「首・肩・背中」をほぐす！美姿勢をつくる朝ピラティス
BLOG
3/6 (木)
凝り固まった「首・肩・背中」をほぐす！美姿勢をつくる朝ピラティス
ピラティスインストラクター 澤田みのり
8050
上半身スッキリ！肩甲骨周りをほぐして整える「簡単ストレッチ」3選
2/20 (木)
上半身スッキリ！肩甲骨周りをほぐして整える「簡単ストレッチ」3選
朝時間.jp編集部
6209
肩と背中のゴリゴリを改善！ピラティス「スレッド・ザ・ニードル」
BLOG
11/28 (木)
肩と背中のゴリゴリを改善！ピラティス「スレッド・ザ・ニードル」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
4780
頑固な肩こり・背中の張りに！座ったままできるピラティス「ソウ」
BLOG
10/10 (木)
頑固な肩こり・背中の張りに！座ったままできるピラティス「ソウ」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
3159
【朝3分】寝起きのガチガチ肩こりをホロホロほぐす！「座ってできる」簡単ストレッチ
7/12 (金)
【朝3分】寝起きのガチガチ肩こりをホロホロほぐす！「座ってできる」簡単...
ヨガ講師 高木沙織
5257
寝る前に簡単！気持ちいい「肩こり撃退」ストレッチ
BLOG
7/4 (木)
寝る前に簡単！気持ちいい「肩こり撃退」ストレッチ
ピラティスインストラクター 澤田みのり
3163
イライラやストレスに！壁を使うピラティス「マーメイド・ストレッチ」
BLOG
6/13 (木)
イライラやストレスに！壁を使うピラティス「マーメイド・ストレッチ」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
1743
首・肩こり、スマホ首を解消！簡単「壁ピラティス」5つ
BLOG
5/30 (木)
首・肩こり、スマホ首を解消！簡単「壁ピラティス」5つ
ピラティスインストラクター 澤田みのり
6754

新着記事

NEW
「持って帰る」を2単語の英語で言うと？
12/23 (火)
「持って帰る」を2単語の英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
2592
NEW
「うっかり」が危険！エスカレータに乗るときに気を付けたいポイント3つ
12/23 (火)
「うっかり」が危険！エスカレータに乗るときに気を付けたいポイント3つ
林 慶子（マナー講師）
1310
NEW
パン好きさん必見！2025年「東京のパン屋」人気記事ランキングTOP5
12/23 (火)
パン好きさん必見！2025年「東京のパン屋」人気記事ランキングTOP5
朝時間.jp編集部
8090
NEW
コンセント周りが一気に垢抜ける！「Fargo TAPKING 電源タップ シリーズ」
12/23 (火)
コンセント周りが一気に垢抜ける！「Fargo TAPKING 電源タップ シリーズ」
朝時間.jp編集部
332
NEW
風邪予防・ダイエットにも◎ヘルシーお手軽「カリフラワーのクラムチャウダー」
12/23 (火)
風邪予防・ダイエットにも◎ヘルシーお手軽「カリフラワーのクラムチャウダー」
野菜料理家 やのくにこ
452
NEW
朝がラクになる！2025年「お弁当レシピ」人気記事ランキングTOP5
12/23 (火)
朝がラクになる！2025年「お弁当レシピ」人気記事ランキングTOP5
朝時間.jp編集部
4732