本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝の時間を快適に、楽しくしてくれるアイテムを紹介します！

予約の取れない整骨院監修「hodoku ググッと マッサージボール」2個セット

デスクワークや立ち仕事が続くと、辛くなるのが首や肩、腰のコリ。今回は、そんな体のコリをセルフケアできる、整骨院監修のマッサージボールをご紹介します。

hodokuの「ググッと マッサージボール」は、業界歴約10年の鍼灸師と、延べ3万人の治療実績を持つ柔道整復師が共同監修したアイテム。首・足・腰など、それぞれの部位に合わせて使い分けられるよう、単球と双球の2つのボールがセットになっています。

ググッと マッサージボール

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血流が滞りやすい「トリガーポイント」にググッとアプローチ

血行が悪く負担が蓄積することで痛みに発展しやすいのが「トリガーポイント」。腰や脚などのトリガーポイントにググッと入り込むことで、筋肉をほぐしてくれます。皮膚や筋肉に圧がかかることで血行が良くなり、老廃物の排出やむくみの解消も期待できるそうです。

ググッと マッサージボール 2個セット

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コンパクトサイズで、シーンを選ばず使える

単球は直径約6cm、双球はW8.5×D16.5×H8.5cmとコンパクトなサイズ感。朝の体の目覚めに、デスクワークの合間に、帰宅後のリラックスタイムに、運動前後のストレッチになど、さまざまな場面で活躍してくれます。軽量で持ち運びもしやすいので、自宅はもちろん外出先でも気軽にセルフケアができそうです。

グッと マッサージボール 2個セット

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寄せて広げるだけ！首・肩のだるさに効く簡単「肩甲骨ストレッチ」

ヨガインストラクターの高木沙織です。ここ最近「起きた瞬間から体がだるい…」「寝ても疲れが取れない…」と感じるようになった人は、もしかしたら肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことでだる重さや疲れが軽減するかもしれません！

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気になる部位にコロコロ当てるだけの手軽なセルフケアで、毎日のコリをすっきりリセットしてみませんか？