朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
腰の疲れを解消！寝たまま簡単「胎児のポーズ＆マッサージ」
4/17 (日)
腰の疲れを解消！寝たまま簡単「胎児のポーズ＆マッサージ」
kayo
7263
春冷えを解消！体を一気に温めるヨガ「英雄1と3のポーズ」
4/10 (日)
春冷えを解消！体を一気に温めるヨガ「英雄1と3のポーズ」
kayo
2809
季節の変わり目に！自律神経を整える「背骨ローリング」
4/3 (日)
季節の変わり目に！自律神経を整える「背骨ローリング」
kayo
3767
朝のお通じを改善！仰向けで簡単「下腹トレーニング」
4/1 (金)
朝のお通じを改善！仰向けで簡単「下腹トレーニング」
ヨガ講師 高木沙織
10002
新年度から習慣化させたい♪簡単エクササイズ3選
3/31 (木)
新年度から習慣化させたい♪簡単エクササイズ3選
小原由美子（編集部）
5609
今こそ始めドキ！「春先ダイエット」を後押しするヨガポーズ2つ
BLOG
3/30 (水)
今こそ始めドキ！「春先ダイエット」を後押しするヨガポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
5008
スマホ、使いすぎてない？座ったまま簡単「首コリ解消ストレッチ」
3/27 (日)
スマホ、使いすぎてない？座ったまま簡単「首コリ解消ストレッチ」
kayo
2947
腸をダイレクトに刺激！朝のお通じを促す「ねじり強めのストレッチ」
3/25 (金)
腸をダイレクトに刺激！朝のお通じを促す「ねじり強めのストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
10782
足の疲労・末端の冷えを解決！スネを伸ばす「前脛骨筋ストレッチ」
3/20 (日)
足の疲労・末端の冷えを解決！スネを伸ばす「前脛骨筋ストレッチ」
kayo
4691
運動が苦手でも大丈夫！気軽に始められるエクササイズ習慣3つ
3/19 (土)
運動が苦手でも大丈夫！気軽に始められるエクササイズ習慣3つ
小原由美子（編集部）
3127
腸を動かしてガス抜き！うつ伏せでお腹すっきり「朝の快便ストレッチ」
3/18 (金)
腸を動かしてガス抜き！うつ伏せでお腹すっきり「朝の快便ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
26889
目指せメリハリボディ！引き締めエクササイズ3選
3/17 (木)
目指せメリハリボディ！引き締めエクササイズ3選
小原由美子（編集部）
3144
背中の引き締めとヒップアップが同時に！「バッタのポーズ」応用編
3/13 (日)
背中の引き締めとヒップアップが同時に！「バッタのポーズ」応用編
kayo
4829
春は便秘になりやすい！「排出を促す」朝のすっきりストレッチ
3/11 (金)
春は便秘になりやすい！「排出を促す」朝のすっきりストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
10162
1年で最も疲れやすい!?自律神経を整える「季節の変わりめ」ヨガ2つ
BLOG
3/10 (木)
1年で最も疲れやすい!?自律神経を整える「季節の変わりめ」ヨガ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
8354
スマホを見ながらでもできる！足の疲れ・むくみを解消「足首ストレッチ」
3/6 (日)
スマホを見ながらでもできる！足の疲れ・むくみを解消「足首ストレッチ」
kayo
7121
血流を巡らせて、目覚めスッキリ！ベッドの上で簡単「関節運動」
3/4 (金)
血流を巡らせて、目覚めスッキリ！ベッドの上で簡単「関節運動」
ヨガ講師 高木沙織
7384
冷えもコリもまとめて解消♪座ったまま簡単「肩甲骨体操」
2/27 (日)
冷えもコリもまとめて解消♪座ったまま簡単「肩甲骨体操」
kayo
7667
“うつ伏せスマホ”が原因！頑固な「肩こり」を解消するストレッチ
2/25 (金)
“うつ伏せスマホ”が原因！頑固な「肩こり」を解消するストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
8652
目指せ桃尻♪ 魅力的なヒップを作るエクササイズ3つ
2/24 (木)
目指せ桃尻♪ 魅力的なヒップを作るエクササイズ3つ
小原由美子（編集部）
8434

新着記事

NEW
睡眠の質を上げる方法とは？安眠できる寝具の選び方
PR
7/1 (水)
睡眠の質を上げる方法とは？安眠できる寝具の選び方
朝時間.jp
 
NEW
【参加者募集】書けば人生が動き出す♪「すごいジャーナリング」講座｜ゲスト：菊地大樹さん
7/1 (水)
【参加者募集】書けば人生が動き出す♪「すごいジャーナリング」講座｜ゲス...
朝時間.jp編集部
118
NEW
【新富町】外国人客から大人気の充実モーニングメニュー@Brown Cow Cafe【vol.636】
BLOG
7/1 (水)
【新富町】外国人客から大人気の充実モーニングメニュー@Brown Cow Cafe【v...
東京ソトアサごはん会 (朝食レポーター)
395
NEW
英語「in a meaningful way」の意味って？
7/1 (水)
英語「in a meaningful way」の意味って？
編集部（協力：eステ）
1676
NEW
クーラー冷えや夏バテが気になる朝に！「生姜」朝ごはんレシピ3選
7/1 (水)
クーラー冷えや夏バテが気になる朝に！「生姜」朝ごはんレシピ3選
朝時間.jp編集部
243
NEW
手帳で人生はちゃんと叶う。13年続けてわかった、朝時間が「心の避難所」になる理由
BLOG
7/1 (水)
手帳で人生はちゃんと叶う。13年続けてわかった、朝時間が「心の避難所」に...
かなころ（石山可奈子）
861