朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
朝のスキンケアは「1本」だけ！“ラクしてキレイ”を叶える岡本鏡子さんの朝の過ごし方
1/22 (木)
朝のスキンケアは「1本」だけ！“ラクしてキレイ”を叶える岡本鏡子さんの朝...
朝時間.jp編集部
2292
ベッドの上で5呼吸！骨盤まわりをじんわりゆるめる「腰痛対策」ストレッチ
1/16 (金)
ベッドの上で5呼吸！骨盤まわりをじんわりゆるめる「腰痛対策」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
9081
たった数分で目覚めが変わること3つ～最高の1日をつくる「モーニングルーティン」～
1/10 (土)
たった数分で目覚めが変わること3つ～最高の1日をつくる「モーニングルーテ...
朝時間アンバサダー
3920
脱・猫背！冬に始めたい「テーブルのポーズ」で姿勢リセットヨガ
12/12 (金)
脱・猫背！冬に始めたい「テーブルのポーズ」で姿勢リセットヨガ
ヨガ講師 高木沙織
4733
寄せて広げるだけ！首・肩のだるさに効く簡単「肩甲骨ストレッチ」
12/5 (金)
寄せて広げるだけ！首・肩のだるさに効く簡単「肩甲骨ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
6327
柔軟性はあとからついてくる。理学療法士×ヨガ講師が教える「ヨガで本当に意識すべき2つ」
BLOG
11/30 (日)
柔軟性はあとからついてくる。理学療法士×ヨガ講師が教える「ヨガで本当に...
SAKURA（ヨガインストラクター×理学療法士）
5063
スマホ見過ぎでガチガチな肩甲骨に！朝3分でこりをほぐすストレッチ
11/28 (金)
スマホ見過ぎでガチガチな肩甲骨に！朝3分でこりをほぐすストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
5233
便秘が気になる朝に◎腸をやさしく刺激する「腰まわし」ストレッチ
11/21 (金)
便秘が気になる朝に◎腸をやさしく刺激する「腰まわし」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
3742
だらっと前屈するだけ！寒暖差で乱れた「自律神経」が整う簡単ストレッチ
11/7 (金)
だらっと前屈するだけ！寒暖差で乱れた「自律神経」が整う簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
9353
【寝たまま5呼吸】お腹のガスがすーっと抜ける！適度な圧×ねじりが効く朝のヨガポーズ
10/31 (金)
【寝たまま5呼吸】お腹のガスがすーっと抜ける！適度な圧×ねじりが効く朝の...
ヨガ講師 高木沙織
15217
肩・背中をねじって伸ばす！寝起きのこりに効く「針の糸通しのポーズ」
10/24 (金)
肩・背中をねじって伸ばす！寝起きのこりに効く「針の糸通しのポーズ」
ヨガ講師 高木沙織
3685
なんとなく不調にサヨナラ！今日からできる「秋の養生」3選
10/16 (木)
なんとなく不調にサヨナラ！今日からできる「秋の養生」3選
朝時間.jp編集部
4565
秋の乾燥に負けない！ シワ・たるみ防止の簡単「ツヤ肌」デイリーケア3つ
BLOG
10/3 (金)
秋の乾燥に負けない！ シワ・たるみ防止の簡単「ツヤ肌」デイリーケア3つ
脳腸活アドバイザー 桜華純子
1624
変化の中でもブレない人の「朝習慣」～活躍する人に共通する5つのこと～
9/28 (日)
変化の中でもブレない人の「朝習慣」～活躍する人に共通する5つのこと～
長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
8581
【寝る前2分】サンダル疲れ＆むくみスッキリ！「足首ストレッチ」
9/12 (金)
【寝る前2分】サンダル疲れ＆むくみスッキリ！「足首ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
2165
冷房で冷えた朝に◎2ステップでお腹ポカポカ「温活ストレッチ」
9/5 (金)
冷房で冷えた朝に◎2ステップでお腹ポカポカ「温活ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
1493
冷房疲れでガチガチの肩こりに効く！お手軽「肩甲骨ストレッチ」
8/29 (金)
冷房疲れでガチガチの肩こりに効く！お手軽「肩甲骨ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
5639
【朝の冷え対策】足をのせるだけ！「ふくらはぎのマッサージ」でだるさスッキリ
8/22 (金)
【朝の冷え対策】足をのせるだけ！「ふくらはぎのマッサージ」でだるさスッキリ
ヨガ講師 高木沙織
3821
寝坊常習犯だった私が“朝活の人”に！5時半起きを習慣化できた3つの秘密
8/4 (月)
寝坊常習犯だった私が“朝活の人”に！5時半起きを習慣化できた3つの秘密
朝時間アンバサダー
8410
眠れないと太りやすい？夏でも良質の睡眠をとるためのポイント3つ
BLOG
8/1 (金)
眠れないと太りやすい？夏でも良質の睡眠をとるためのポイント3つ
脳腸活アドバイザー 桜華純子
2564

新着記事

NEW
「授業中」を英語で言うと？
9/16 (水)
「授業中」を英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
2382
NEW
「白米派の味方」レンジで簡単！ご飯が進むおかずレシピ3選
9/16 (水)
「白米派の味方」レンジで簡単！ご飯が進むおかずレシピ3選
朝時間.jp編集部
639
NEW
朝が苦手な私でも続いた！心と体を整える「ちょこっと朝活」5つ
9/16 (水)
朝が苦手な私でも続いた！心と体を整える「ちょこっと朝活」5つ
朝時間アンバサダー
303
NEW
【期間限定】朝マックでも「月見シリーズ」が楽しめる！「月見マフィンセット」を実食
9/16 (水)
【期間限定】朝マックでも「月見シリーズ」が楽しめる！「月見マフィンセッ...
ともこ（おひとりモーニングマニア）
1353
NEW
レンジで簡単！食材2つの「ほっこりかぼちゃのそぼろ煮」
9/16 (水)
レンジで簡単！食材2つの「ほっこりかぼちゃのそぼろ煮」
管理栄養士 maiko
1008
NEW
“やりたいこと”は朝にやる！仕事・学び・発信を続ける4人の早起き習慣
9/16 (水)
“やりたいこと”は朝にやる！仕事・学び・発信を続ける4人の早...
朝時間.jp編集部
236