朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
脱・猫背！冬に始めたい「テーブルのポーズ」で姿勢リセットヨガ
12/12 (金)
脱・猫背！冬に始めたい「テーブルのポーズ」で姿勢リセットヨガ
ヨガ講師 高木沙織
2241
寄せて広げるだけ！首・肩のだるさに効く簡単「肩甲骨ストレッチ」
12/5 (金)
寄せて広げるだけ！首・肩のだるさに効く簡単「肩甲骨ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
5493
柔軟性はあとからついてくる。理学療法士×ヨガ講師が教える「ヨガで本当に意識すべき2つ」
BLOG
11/30 (日)
柔軟性はあとからついてくる。理学療法士×ヨガ講師が教える「ヨガで本当に...
SAKURA（ヨガインストラクター×理学療法士）
4369
スマホ見過ぎでガチガチな肩甲骨に！朝3分でこりをほぐすストレッチ
11/28 (金)
スマホ見過ぎでガチガチな肩甲骨に！朝3分でこりをほぐすストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
4160
便秘が気になる朝に◎腸をやさしく刺激する「腰まわし」ストレッチ
11/21 (金)
便秘が気になる朝に◎腸をやさしく刺激する「腰まわし」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
3252
だらっと前屈するだけ！寒暖差で乱れた「自律神経」が整う簡単ストレッチ
11/7 (金)
だらっと前屈するだけ！寒暖差で乱れた「自律神経」が整う簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
8890
【寝たまま5呼吸】お腹のガスがすーっと抜ける！適度な圧×ねじりが効く朝のヨガポーズ
10/31 (金)
【寝たまま5呼吸】お腹のガスがすーっと抜ける！適度な圧×ねじりが効く朝の...
ヨガ講師 高木沙織
14436
肩・背中をねじって伸ばす！寝起きのこりに効く「針の糸通しのポーズ」
10/24 (金)
肩・背中をねじって伸ばす！寝起きのこりに効く「針の糸通しのポーズ」
ヨガ講師 高木沙織
2940
なんとなく不調にサヨナラ！今日からできる「秋の養生」3選
10/16 (木)
なんとなく不調にサヨナラ！今日からできる「秋の養生」3選
朝時間.jp編集部
4444
秋の乾燥に負けない！ シワ・たるみ防止の簡単「ツヤ肌」デイリーケア3つ
BLOG
10/3 (金)
秋の乾燥に負けない！ シワ・たるみ防止の簡単「ツヤ肌」デイリーケア3つ
脳腸活アドバイザー 桜華純子
1521
変化の中でもブレない人の「朝習慣」～活躍する人に共通する5つのこと～
9/28 (日)
変化の中でもブレない人の「朝習慣」～活躍する人に共通する5つのこと～
長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
5961
【寝る前2分】サンダル疲れ＆むくみスッキリ！「足首ストレッチ」
9/12 (金)
【寝る前2分】サンダル疲れ＆むくみスッキリ！「足首ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
1743
冷房で冷えた朝に◎2ステップでお腹ポカポカ「温活ストレッチ」
9/5 (金)
冷房で冷えた朝に◎2ステップでお腹ポカポカ「温活ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
1282
冷房疲れでガチガチの肩こりに効く！お手軽「肩甲骨ストレッチ」
8/29 (金)
冷房疲れでガチガチの肩こりに効く！お手軽「肩甲骨ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
5253
【朝の冷え対策】足をのせるだけ！「ふくらはぎのマッサージ」でだるさスッキリ
8/22 (金)
【朝の冷え対策】足をのせるだけ！「ふくらはぎのマッサージ」でだるさスッキリ
ヨガ講師 高木沙織
3324
寝坊常習犯だった私が“朝活の人”に！5時半起きを習慣化できた3つの秘密
8/4 (月)
寝坊常習犯だった私が“朝活の人”に！5時半起きを習慣化できた3つの秘密
朝時間アンバサダー
6563
眠れないと太りやすい？夏でも良質の睡眠をとるためのポイント3つ
BLOG
8/1 (金)
眠れないと太りやすい？夏でも良質の睡眠をとるためのポイント3つ
脳腸活アドバイザー 桜華純子
2418
“朝5時起き生活”で私が変わった3つのこと。心・人間関係・自信の話
7/30 (水)
“朝5時起き生活”で私が変わった3つのこと。心・人間関係・自信の話
朝時間アンバサダー
30254
お腹・腰まわりの“冷え太り”に◎浮き輪肉を防ぐ『ポカポカエクササイズ』
7/25 (金)
お腹・腰まわりの“冷え太り”に◎浮き輪肉を防ぐ『ポカポカエクササイズ』
ヨガ講師 高木沙織
2827
シリーズ「40代からはじめる心地よい暮らし」～人生を楽しむための3つの朝習慣～
7/20 (日)
シリーズ「40代からはじめる心地よい暮らし」～人生を楽しむための3つの朝習慣～
朝時間アンバサダー
21708

新着記事

NEW
「予算オーバー」を英語で言うと？
12/15 (月)
「予算オーバー」を英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
1654
NEW
寝たまま1分で下腹スッキリ！失敗なしの簡単お腹ダイエット「フロッグプレス」
12/15 (月)
寝たまま1分で下腹スッキリ！失敗なしの簡単お腹ダイエット「フロッグプレス」
ピラティストレーナー TOMOKO
6144
NEW
「冬にぴったりすぎる」ご飯がすすむ「甘辛」お弁当レシピ3つ
12/15 (月)
「冬にぴったりすぎる」ご飯がすすむ「甘辛」お弁当レシピ3つ
朝時間.jp編集部
679
NEW
包まないから超ラク！キャベツ×卵で作る「節約とんぺい焼き風」
12/15 (月)
包まないから超ラク！キャベツ×卵で作る「節約とんぺい焼き風」
きりん
2063
NEW
冬の寒さが身にしみる日の読書に。心を温めてくれる本、オススメ３冊
BLOG
12/14 (日)
冬の寒さが身にしみる日の読書に。心を温めてくれる本、オススメ３冊
まっこリ〜ナ
2602
「金に糸目をつけない」を英語で言うと？
12/14 (日)
「金に糸目をつけない」を英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
1822