メイクアップアーティスト 岡西敦恵さん
ベジ朝ごはんと、ご褒美おめざで心もカラダも綺麗＆元気に♪
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日々チャレンジしたり、刺激のある毎日を過ごすことによって活き活きできる… プロフィール1965年 2月5日生まれ。東京都出身。 |
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朝ご飯を必ずとることです。どんなに忙しくても、朝ごはんは手作りをして、必ず食べるようにしています。野菜や果物など、新鮮素材で体の中から綺麗になれます。朝が早い時も、エネルギーをしっかりとれば仕事も頑張れます。
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「甘い朝食」です。今日はバナナのメイプルシロップがけパンです。
焼いたパンに、バナナとメイプルシロップとシナモンパウダーをかけるだけ！ 甘ーいけど、ミネラル分の豊富なメイプルシロップなら、ちょっと安心です。
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DR.WELLNESSのナチュラルマリンコラーゲン。
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朝のホッとできる場所は、やっぱりスタバかなぁ。
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40代には見えない若さを保つ秘訣をよく聞かれるのですが、私は楽しく毎日を過ごすようにしています。
ただ遊ぶのを楽しむというのではなくて、日々チャレンジしたり、刺激のある毎日を過ごすことによって
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朝美人のある一日の過ごし方メイクアップアーティスト 岡西敦恵さん |
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| 7:00 | 起床 | 25:00 | メールや原稿チェック | ||||||||||
| 8:00 | ヌックとベルにご飯をあげ、自分の朝食を作り食事 | 26:00 | 就寝 | ||||||||||
| 9:00 | メイク、身支度をして出勤 | ||||||||||||
| 11:00 | 雑誌の取材や撮影 | ||||||||||||
| 13:00 | 昼食、移動中の車やお気に入りのカフェでランチをとる | ||||||||||||
| 14:00 | Aksでサロンワークや撮影 | ||||||||||||
| 21:00 | 1日の疲れを取るためにエステやアロママッサージへ | ||||||||||||
| 22:00 | 帰宅、自宅で夕食を作る | ||||||||||||
| 23:00 | バスルームで半身浴 | ||||||||||||
| 24:00 | ストレッチで体をゆるめ、Relax Time | ||||||||||||
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自身のブログ「美しくなる内緒話」でも素敵な日常を綴っている岡西さん。 |
