朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
環境が変わっても大丈夫！どこにいても最高の自分でいられる「不動の朝ルーティン」
7/5 (日)
環境が変わっても大丈夫！どこにいても最高の自分でいられる「不動の朝ルー...
長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
1318
理想の自分に近づく！言葉で心が整う私の朝習慣
6/22 (月)
理想の自分に近づく！言葉で心が整う私の朝習慣
朝時間アンバサダー
1078
10回くるっと回すだけ！腕が上がりやすくなる「手のひら回し」
6/12 (金)
10回くるっと回すだけ！腕が上がりやすくなる「手のひら回し」
ヨガ講師 高木沙織
7207
頑張らない方がうまくいった！理想の「朝習慣」を定着させる4ステップ
5/20 (水)
頑張らない方がうまくいった！理想の「朝習慣」を定着させる4ステップ
朝時間アンバサダー
2459
朝がラクになる！疲れをためない「整え習慣」3つ
5/19 (火)
朝がラクになる！疲れをためない「整え習慣」3つ
朝時間.jp編集部
3759
【朝5呼吸】ぼんやり頭をリセット！全身すっきり「やしの木のポーズ」
5/15 (金)
【朝5呼吸】ぼんやり頭をリセット！全身すっきり「やしの木のポーズ」
ヨガ講師 高木沙織
1716
春のだるさ・イライラ対策に。ねじるだけでできる「自律神経」朝ヨガ
4/3 (金)
春のだるさ・イライラ対策に。ねじるだけでできる「自律神経」朝ヨガ
ヨガ講師 高木沙織
1510
21時寝・5時起きで人生が変わった！私が見つけた「朝の1人時間」
BLOG
3/15 (日)
21時寝・5時起きで人生が変わった！私が見つけた「朝の1人時間」
SAKURA（ヨガインストラクター×理学療法士）
7119
スッと起きたい朝に◎気合ゼロでもできる「肩・胸・背中」ストレッチ
3/13 (金)
スッと起きたい朝に◎気合ゼロでもできる「肩・胸・背中」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
1917
朝、布団から出やすくなる！寝たまま3分「ふくらはぎマッサージ」
2/20 (金)
朝、布団から出やすくなる！寝たまま3分「ふくらはぎマッサージ」
ヨガ講師 高木沙織
4187
ゆっくりまわすだけでOK！ヨガ講師が毎晩やっている「首のストレッチ」
2/13 (金)
ゆっくりまわすだけでOK！ヨガ講師が毎晩やっている「首のストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
3733
【朝1分】丸まり背中をリセット！全身ぽかぽか「猫の伸びのポーズ」
2/6 (金)
【朝1分】丸まり背中をリセット！全身ぽかぽか「猫の伸びのポーズ」
ヨガ講師 高木沙織
3086
朝の数分で1日が整う。心が落ち着くシンプルな「呼吸法」
1/31 (土)
朝の数分で1日が整う。心が落ち着くシンプルな「呼吸法」
朝時間アンバサダー
5044
【たった5呼吸】疲れがたまりやすい背中まわりをじんわりオフ！「足乗せ前屈」
1/30 (金)
【たった5呼吸】疲れがたまりやすい背中まわりをじんわりオフ！「足乗せ前屈」
ヨガ講師 高木沙織
5445
朝のスキンケアは「1本」だけ！“ラクしてキレイ”を叶える岡本鏡子さんの朝の過ごし方
1/22 (木)
朝のスキンケアは「1本」だけ！“ラクしてキレイ”を叶える岡本鏡子さんの朝...
朝時間.jp編集部
2213
ベッドの上で5呼吸！骨盤まわりをじんわりゆるめる「腰痛対策」ストレッチ
1/16 (金)
ベッドの上で5呼吸！骨盤まわりをじんわりゆるめる「腰痛対策」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
8929
たった数分で目覚めが変わること3つ～最高の1日をつくる「モーニングルーティン」～
1/10 (土)
たった数分で目覚めが変わること3つ～最高の1日をつくる「モーニングルーテ...
朝時間アンバサダー
3836
脱・猫背！冬に始めたい「テーブルのポーズ」で姿勢リセットヨガ
12/12 (金)
脱・猫背！冬に始めたい「テーブルのポーズ」で姿勢リセットヨガ
ヨガ講師 高木沙織
4667
寄せて広げるだけ！首・肩のだるさに効く簡単「肩甲骨ストレッチ」
12/5 (金)
寄せて広げるだけ！首・肩のだるさに効く簡単「肩甲骨ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
6204
柔軟性はあとからついてくる。理学療法士×ヨガ講師が教える「ヨガで本当に意識すべき2つ」
BLOG
11/30 (日)
柔軟性はあとからついてくる。理学療法士×ヨガ講師が教える「ヨガで本当に...
SAKURA（ヨガインストラクター×理学療法士）
5005

新着記事

NEW
英語「at a steady pace」の意味って？
7/17 (金)
英語「at a steady pace」の意味って？
編集部（協力：eステ）
421
NEW
暑い季節を乗り切るために！夏におすすめの「腸活」3つのポイント
BLOG
7/17 (金)
暑い季節を乗り切るために！夏におすすめの「腸活」3つのポイント
脳腸活アドバイザー 桜華純子
243
NEW
夏休みを賢く満喫！「レジャー費を抑えるコツ」3選
7/17 (金)
夏休みを賢く満喫！「レジャー費を抑えるコツ」3選
朝時間.jp編集部
51
NEW
「蒸し暑い朝をリフレッシュ」爽やか！レモン朝ごはんレシピ3選
7/17 (金)
「蒸し暑い朝をリフレッシュ」爽やか！レモン朝ごはんレシピ3選
朝時間.jp編集部
114
NEW
【四コマ漫画】vol.214｜準備万端！炊飯器におまかせの朝ごはんとは？
7/17 (金)
【四コマ漫画】vol.214｜準備万端！炊飯器におまかせの朝ごはんとは？
イラストレーターもちこ
125
NEW
茹でて和えるだけ！ボウルのまま食べる「キムマヨそうめん」の作り方
BLOG
7/17 (金)
茹でて和えるだけ！ボウルのまま食べる「キムマヨそうめん」の作り方
料理家 エプロン
631