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姿勢がスッキリ！肩こりや猫背を解消する「サンシャイン・サークル・ストレッチ」♪
3/8 (月)
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ピラティストレーナー TOMOKO
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寝付けない夜に！背中を丸めて緊張をほぐす「横向きの胎児のポーズ」
3/5 (金)
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【お腹に縦線プロジェクト】体幹にアプローチして引き締める「ひざ立ち上体倒し」
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【お腹に縦線プロジェクト】第2弾はお腹を引き上げる「背伸びエクササイズ」
2/12 (金)
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【お腹に縦線プロジェクト第1弾】 「丸い背中とお腹」を伸ばすエクササイズ
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お正月太りを定着させない！燃焼スピードを高める簡単ストレッチ♪
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