朝30秒で簡単!疲れ顔に見せない「ハイライト」メイク術

4万人以上のカウンセリング、メイクアップを担当する中で「日本女性を美しく見せるメイク術」を確立!自然体な大人メイクを伝導しているメイクセラピスト荻野愛子さんによる連載「史上最高にキレイになる♪朝の美人メイクメソッド」では、朝のメイクで美人になるヒントを毎週ご紹介します♪

おはようございます。メイクセラピストの荻野愛子です。

朝のメイクでしっかりキレイに仕上げても、時間が経つと、目尻のキワやほうれい線のあたりに、だんだんと深く入る影…仕事の休憩中にふと鏡を見た時に、なんだか自分がとても疲れて見えてしまったりすることはありませんか?

そんな疲れ顔や老け顔対策におすすめのアイテムが、「ハイライト」

実は、ハイライトを入れることで一気に若々しく見せる、メイクのプロが使うテクニックがあるんです。

今回は、とっても簡単にできる『若々しい印象』を一気に叶えるプロのハイライトメイク術をご紹介させて頂きます。

年齢を感じるのはお顔の『影』のせい

同じメイクをしていても、なんだかとってもイイ感じ!と思うことや、反対にとても疲れて見えてしまうことがありますよね。

お顔を見た時に年齢を感じるのは、「影」を感じた時。

年齢とともにお肌の弾力が低下し、表情が出やすい部分の深いシワや、肌のたるみが起こりやすくなり、その部分が暗く見えてしまいます。

しかし、影を感じる部分に自然な明るさをプラスすることで、とても若々しい印象をつくることができます。その、影をカバーするアイテムこそ「ハイライト」なんです。

ポイントは3箇所。ここを明るくすると若々しく見える

主に影が出やすい顔のパーツは、こちらの3箇所です。

  • 目尻の影
  • 小鼻の横の影
  • 口元の影

特に横から見られた時に、この3箇所に影が出やすく、年齢を感じやすい部分になります。

メイクの1番最後に、この3箇所にハイライトを使って明るい光をプラスしましょう。

『若々しい印象』を一気に叶えるプロのハイライトメイク術

ハイライト

こちらはプロのメイクアップアーティストなどがよく使うテクニック。

影が出やすい3箇所に、ハイライトを入れていきます。

ポイントは、フェイスブラシを差し込むような角度で当てて、影に対して引き上げるようにブラシを動かすこと。

そして、肌とハイライトが自然につながるように、しっかりぼかすことです!

ハイライトは「粉」タイプが簡単で使いやすいのですが、リキッドタイプのハイライトでもこのテクニックを意識しながら使ってみてください。

メイクする女性

『若々しい印象』を一気に叶えるプロのハイライトメイク術。

このテクニックを取り入れると、とっても簡単に肌の影をカバーしながら、若々しい印象のお肌をつくることができます。

特に写真に写る時など、このハイライトテクニックで全く違う印象になります。

朝の忙しいメイク時間の中でも30秒でできる簡単なテクニックなので、是非いつものメイクに取り入れてみてください。

☆この連載は<日曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

髪にさっとつけるだけ♪忙しい朝に便利な「乾燥ヘア対策」アイテム2つ

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。

皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを、毎週土曜日にお届けしています。

お肌だけでなく、「髪の毛」も乾燥する冬。

ぴょんぴょんと飛び出る「アホ毛」が目立ったり、毛先がパサついたりして、老け顔・疲れた印象になっていませんか?今回は、持っているととっても便利な、髪の毛の乾燥対策アイテムをご紹介します。

アホ毛を解消!「ミルボンポイントケアスティック」

ミルボン ルジューダポイントケアスティック

ミルボン ルジューダポイントケアスティック

乾燥して短い髪の毛(アホ毛)がツンツン出てしまう…そんなお悩みを解消してくれるのが、朝にさっと使えて便利なミルボンのポイントケアスティック。

マスカラのようなブラシで髪を軽くとかすだけでアホ毛が落ち着き、まとまり清潔感のある印象に。

コンパクトで持ち運びにも便利なので、外出先でも使えます。ブローでうまくセットできない、アホ毛だけ目立つ人におすすめです。

毛先しっとりロングセラー♪「ロクシタン シアバター」

ロクシタン シアバター

ロクシタン シアバター

乾燥した毛先がツヤッと潤ってまとまる、シアバターのマルチバーム。

少量を指先の体温で溶かすようにして使います。(たくさんつけたり髪の根本につけるとベタついた印象になるので注意)

小さく、持ち運びも便利なので、朝にヘアセットがゆっくりできなかった時、外出先で簡単にお直しできます。マルチバームなので、ハンドケア、ネイルケア、スキンケアなど多岐にわたって使用できるのも嬉しいポイントです。

*****

髪の毛が乾燥したパサついていたり、アホ毛が出ていると、「疲れている」「老けた」印象になりやすいもの。

便利なアイテムを上手に活用して、冬も潤い美髪をキープしていきましょう。

「冷蔵庫」を1単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

冷凍冷蔵庫

「冷蔵庫」を1単語の英語で言うと?

英語をチャンクで覚えよう!

「食べ残し」「残り物」にまつわる、英語の短いフレーズって?

I covered some of the leftovers
残ったもの包んだ

with plastic wrap
ラップ

after dinner
食事を終えて

put them in the fridge
冷蔵庫に入れた

put  in Tupperware containers
タッパーに詰めた

put them in the freezer
冷凍した

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると

After dinner, I covered some of the leftovers with plastic wrap and put them in the fridge, and put the other leftovers in Tupperware containers and put them in the freezer.
=食事を終え、残ったものはラップをして冷蔵庫に入れたり、タッパーに詰めて冷凍した

Pick up!キーワード

  • cover:かぶせる、かける
  • leftover:残り物、食べ残し
  • plastic wrap:ラップ
  • fridge:冷蔵庫
  • freezer:冷凍室

ちなみに、「冷凍する」は「freeze」、「冷凍食品」は「frozen food」といいます♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

くるっと回すだけで朝時短♪味噌の計量に便利な「みそマドラー」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します!

くるっと回すだけで朝時短♪味噌の計量に便利な「みそマドラー」

オークス レイエ 計量 みそマドラー
オークス レイエ 計量 みそマドラー ¥1,046(※記事公開時の価格です)

毎朝の食卓に欠かせない「お味噌汁」。

シンプルな工程ながら「毎朝違う濃さになってしまう」「なかなか味が決まらない…」と、味付けに時間がかかってしまう方も多いのではないでしょうか。

時間のない朝は、手間や時間をかけずに、いつもと同じ味わいの美味しいお味噌汁を作りたいですよね♪

今日、ご紹介するのはそんなお悩みを解決してくれる便利グッズ「オークス レイエ 計量 みそマドラー」です。

先端のボール部分を味噌入れに差し込み、くるっと回すだけで、一定量のお味噌を計量しつつ、すくうことができるというスグレモノ。

オークス レイエ 計量 みそマドラー

そのままお鍋に入れて溶くことができるので、毎日の味噌汁をいつも簡単に、同じ味付けで作りやすくなるだけでなく、時短にも役立つアイテムなんです。

また、この「みそマドラー」は計量部分が大小2種類ついているので、一人暮らしさんも、家族で暮らす方も、人数にあわせて使い分けることができます。

お味噌を底までしっかりすくいやすいワイヤーの形状も優秀◎

さらに、ドレッシング作りや卵溶きなど、ミニ泡立て器としても使えます!

簡単に味噌を軽量できて便利!ひとつで何役にもなる「みそマドラー」

忙しい毎朝のプチ時短におすすめの「みそマドラー」で、朝のお味噌汁をおいしく、ラクに楽しんでみませんか♪

オークス レイエ 計量 みそマドラー ¥1,046(※記事公開時の価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

 

【根津】本場フランスの味が楽しめる!オープンしたてのパン屋さん「レ ジニシエ」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【根津】本場フランスの味が楽しめる!オープンしたてのパン屋さん「レ ジニシエ」

東京メトロ千代田線の根津駅1番出口から、徒歩5分程度。

2019年10月にオープンしたパン屋さんで、フランスのバゲットコンクールで外国人として、女性として初めて優勝した成澤芽衣さんがレシピを監修しているお店「レ ジニシエ」があります。

【根津】本場フランスの味が楽しめる!オープンしたてのパン屋さん「レ ジニシエ」

内・外装とも白が基調の、透明感ある店構え。ガラス張りの扉なので解放感もあります。

10時オープンのこちらのお店。週末にオープン直後あたりをねらい伺ったところ、既に半分くらい商品が陳列されておりました。

【根津】本場フランスの味が楽しめる!オープンしたてのパン屋さん「レ ジニシエ」

どれもこれも美味しそうで、どれにしようか迷う、迷う…。

朝食を食べずに行ったので、食事パンが食べたい。でも、甘めなパンも「私を食べてみてくれ!」と言わんばかりにこちらを見ているし(笑)

とにかく迷いながら選んだのが、これらのパンです。

【根津】本場フランスの味が楽しめる!オープンしたてのパン屋さん「レ ジニシエ」

フーガスオリーブ

南フランス発祥のパン、フーガス。手のひらの1.5倍くらいの大きさで、葉脈のような形が面白いパン。

簡単にさけるので、少しづつ食べられます。さっくり、もっちりな生地に、オリーブがたっぷり入っていて、オリーブ好きにはたまならい一品。生地がシンプルがゆえに、オリーブの塩味をしっかり感じることができる、美味しいパンでした。

【根津】本場フランスの味が楽しめる!オープンしたてのパン屋さん「レ ジニシエ」

バゲットデリシューズ

ココアをねりこんだ生地に、チョコチップ、クランベリー、ヘーゼルナッツという組み合わせ。私がいただいたときはまだ温かく、外はさっくり、全体的にハードなのかというとそんなことはなく、中は柔らかめでした。

クランベリーの酸味にチョコチップの甘味。ヘーゼルナッツの香ばしさのバランスが絶妙!

ショソンオポム

さっくりふんわりした食感。層のエアリー感を感じるパイの中に、シナモンを使ったリンゴのコンフィチュールと、バターでソテーしたリンゴ。

リンゴ本来の美味しさが、後ひくお味。見た目の「テリ」も食欲をそそります!

そして…こちらが、フランスのコンクールで優勝したという味を楽しめるバゲット!!ではあるのですが、私、痛恨のミスをしまして。写真まで撮ったのに、なぜか買ってくるのを忘れてしまって…。

他にも美味しそうなパンがあって、舞い上がってしまったのかも。ということで、これは改めてリベンジ予定。次こそはバゲットを食べてみようと思います。

レ ジニシエ

住所:東京都文京区根津2-32-5

電話番号:090-8041-6329

※記事の内容は公開時点の情報です。

「試着」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

試着する

「試着」を2単語の英語で言うと?

「ウインドウショッピング」にまつわる、英語のチャンク(=短いフレーズ)をチェック♪

I go window shopping
ウインドウショッピングをする

I found a jacket I liked.
気に入ったジャケットをみつけた

 I wasn’t planning to buy it
買うつもりはなかった

but I tried it on
けれど試着した

and it looked really good on me
すると、とてもよく似合った

so I ended up getting it
なので結局買ってしまった

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると…

When I went window shopping, I found a jacket I liked. I wasn’t planning to buy it, but I tried it on and it looked really good on me, so I ended up getting it.
ウインドウショッピングをしたときに、気に入ったジャ ケットを見つけた。買うつもりはなかったけれど、試着してとてもよく似合ったので思わず買ってしまった

Pick up!キーワード

  • window shopping:ウインドウショッピング
  • find:見つける
  • buy:買う
  • try on:試着する(「試着」は「trying on」「fitting」など)
  • look great(good) on ~:~に似合う
  • end up ~ing:結局~した

ちなみに「試着室」は「fitting room」といいます♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

丸ごと1個使用!レンジで時短カンタン「みかん大福」

おはようございます、パン・料理家の池田愛実です。湘南・辻堂でフランスパン教室「crumb-クラム」を主宰しています。

冬のくだものといえば「みかん」ですよね。我が家でも毎日1人2個食べています(笑)。

そのまま食べることが多いみかんですが、今朝は、番外編!パンの代わりに朝のおめざとしておすすめの、丸ごと1個のみかんを入れた「みかん大福」をご紹介します!

電子レンジを使って皮をカンタンに作ったら、あとは包むだけ!もちろん、同じ要領で「いちご大福」もできますよ。

こんな朝ごはんが出てきたらテンションが上がりますよね…!ボリュームがあって意外と腹持ちも良いので、実は朝ごはんにもおすすめ。

たくさん作って手土産にしても喜ばれる、可愛いフルーツ大福です。

丸ごと使用!火を使わずレンジで簡単ジューシー「みかん大福」

丸ごと1個使用!レンジで時短カンタン「ミカン大福」2個分 調理時間:20分

  • みかん…2個 (小さいものを使用した方が包みやすく、可愛いです)
  • 白玉粉…55g
  • 砂糖…大さじ1
  • 水…80g
  • こしあん…80g (白あんもおすすめです)

作り方:

準備) みかんは皮をむいて、白い筋をなるべく綺麗に取っておく

1) 耐熱皿に白玉粉と砂糖を入れて混ぜ、水を注いでホイッパーで混ぜる。電子レンジ600Wで2分加熱し、ゴムベラで粘りが出るまで混ぜる。

大福

2) バットに片栗粉(分量外)をしき、(2)をのせて粗熱をとる。上面にも少量の片栗粉を付けて、2等分に切る。

3) ラップにあんこをのせて、みかんより一回り大きく広げ、みかんをのせて包む(みかんの全体を薄くあんこが覆っている状態にする)

丸ごと1個使用!レンジで時短カンタン「ミカン大福」

4) (2)の生地を大きく伸ばし、(3)のみかんとあんこを包んで完成。

作業の途中で皮生地が固くなってしまったときは、ラップに包んで10秒ほど温めると柔らかくなって伸ばしやすくなります。

ちなみに、横に切ると断面が可愛く見えますよ!

★最新情報はインスタグラムで更新しています→池田愛実Instagram @crumb.pain

備えておきたい。「非常時に役立つ」英語フレーズ5選

週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪

非常事態

備えておきたい。「非常時に役立つ」英語フレーズ5選

今日1/17(金)で、阪神・淡路大震災から25年になります。

地震などの災害は、前触れもなく突然やってくるもの。この節目の年に、家族はもちろん、地域の方、そして日本を訪問中の外国観光客とも助け合いができるように「非常時に使える英語」を覚えておくのはいかがでしょうか?

今日は、非常時に役立つ英語フレーズをご紹介します。

怪我はありませんか?:Are you hurt?

hurtは怪我した状態のことを指します。hurtの代わりにinjuredでも通じますが、医者が話しているようなかしこまった感じがありますので、hurtの方が自然です。

具合は大丈夫ですか?:Are you feeling OK?

災害時だけでなく、普段街を歩いているときでも、何か様子がおかしい人を見かけたら声をかけてあげましょう。

一緒に行動を共にしたり、安心感を与えてあげたりする時に使えるフレーズです。

建物からすぐに避難してください:Please evacuate the building immediately.

vacuateで「非難する」です。immediatelyで「すぐに」を強調すると、緊急性が高い印象になります。

避難場所に行きましょう:Let’s head to the evacuation center.

evacuation centerは「避難所」「避難場所」です。

ここは安全ですよ:We’re safe here.

避難したあとでも不安そうな人を見かけたら、このフレーズで安心させてあげましょう。

防災グッズや避難経路の確認に加え、災害対策として「英語」も備えておくと、きっと役に立つはず。

阪神・淡路大震災から25年の今年は、スポーツの世界的ビッグイベントが東京で開催される年でもあります。災害時に役立つ英語、ぜひ覚えておいてくださいね。

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

朝カフェ天国!バリ島「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

全国各地にお住まいの朝美人アンバサダーのみなさんに、素敵な「旅の朝」を紹介していただく連載です!

おはようございます。朝美人アンバサダーのMisatoです!

2020年が幕を開け、気持ちを新たに新年の豊富や挑戦などを決められた方も多いかと思います。私も、この1年も感謝の気持ちを忘れずに、毎日大切に過ごして行こうと思います。

さて、そんな私ですが、2019年はバリ島への旅で締めくくりました!

バリ島は日中34~6度と汗ばむ陽気で、寒い日本を飛び出し常夏を味わってきました。今日はそんなバリ島の旅の朝をお伝えしますね♪

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

とにかくバリ島は、カフェ天国!朝からモーニングを楽しめるカフェがたくさんあります。

そんな中で私がぶつかった問題は…お店選び!私も友人もバリ島へ行くのは初めて…と言う事で、話題にもなっている、ずっとやってみたかった「ある朝食」のお店と、ホテルの朝食で朝を始める事に決めました。

まずは、ホテルの朝食からご紹介します!

プルマン・バリ・レギャン・ビーチホテル

今回私が滞在したホテルは、2018年末ベトナムを訪れた際に宿泊したホテル系列、「プルマン・バリ・レギャン・ビーチホテル」です。

ここに決めた理由は…朝食!(笑)

ベトナムで滞在した際に(ベトナム旅の記事はこちら)、ホテルの朝食の素晴らしさにすっかり虜になりました!なので、迷わず今回もプルマンを選んだ訳ですが、選択に間違いはありませんでした。

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

とにかく、飲み物も食べ物も種類が豊富!

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

ジュースも搾りたての物や、コーヒーや紅茶も種類が豊富で、席に案内されるとまずドリンクを聞かれます。

私は朝、絶対にコーヒー派ですが、コーヒーもラテやカプチーノなど対応してくれます。

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

バリと言えば…のフルーツもどれも美味しくて、品ぞろえも豊富。

スイカも黄色と赤の両方が揃い、パイナップルに、自分で皮を剥いて食べるライチなど、朝食にフルーツが欠かせない私にとっては、天国の様でした!

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

サラダコーナーも生野菜の種類が多いのはもちろん、サラダに添えるチーズ、調理された野菜もたくさんあって本当に悩みました。

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

自分で入れたい具材を入れてオリジナルを作る、麺コーナーに…

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

私がいつも真っ先にチェックしに行く(笑)パンコーナー!

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

自分でカットして食べるカンパーニュなどのパンや、子供も楽しめるミニドーナツやチュロス、食パン、デニッシュパン、マフィンなどが軒並みにそろい踏み!

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

シリアルやミューズリーなども揃っていて、1日では食べ尽くせない種類の豊富さ!

さらに、毎日少しずつ内容が変わると言うのがまた、朝起きる楽しみに繋がるのが、プルマンの朝食の楽しさです(^^)

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

そして今回、何より嬉しかったコーナーが…

グラノーラボウルを作ってくれるコーナー!

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

定番のアサイーはもちろん、ホテルのシグネチャーボウルや、シナモン、りんごのコンポートを入れた物など、4~5種類から選んで、作って席まで持って来てくれます!

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

実は写真が撮り切れていない、卵のコーナーやワッフル、クレープ、パンケーキを作ってくれるコーナーも。

【バリ島の旅の朝】朝カフェ天国「プルマン」で楽しむ高級ホテル朝食♪

本当に飽きる事のない毎朝を過ごせる、プルマンの朝時間。

きっと次、どこかへ旅に出かける時にプルマンホテルがあると、また即決でプルマンを選ぶに違いないんだろうな…と思ったバリ旅の朝でした(^^)笑

 Pullman Bali Legian Beach

住所:Jl. Melasti No.1, Legian, Kuta, Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシア
電話:+62 361 762500
CHECK IN 14:00~ / OUT 12:00
ホームページ:http://pullman-bali-legian-nirwana.hotelsinlegian.com/ja/

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

紹介してくれた朝美人アンバサダー

misatoさん

Misatoさん(会社員)

朝美人アンバサダーも4年目に入り、過ごし方も多種多様になってきました!その中でも変わらずやっぱりテラス席で過ごす朝時間が大好きです!ナチュラルビューティスタイリストとして、体の中から美しくなる、をテーマに食やライフスタイル、マインドフルネスなど朝時間を始め、日々の暮らしをより一層、丁寧なものにしていくのが今の私のテーマです!

■Instagram:@aloha6misato

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019)

【渋谷】新TOKYU PLAZAで和の朝ごはん@AKOMEYA食堂【vol.202】

おはようございます。しろです。

今年もゆるゆる出勤前に行ける朝ごはんスポットを巡っていきます。ご贔屓に。

新年一発目は、新TOKYU PLAZAにオープンしたAKOMEYA食堂さんです。

AKOMEYAさんといえば、ソトアサごはん会では神楽坂のla kaguのカフェも以前お邪魔しました。

https://asajikan.jp/article/164022?utm_source=copy

今回伺ったのはレストランの業態。まずオーダーの仕組みが最新!オーダー専用端末でオーダーし、出来上がると店内の電光掲示板に番号が表示されるという仕組み。

建物の1階に成田空港直通バスのバス停もあるので訪日客も来るようで、この方式なら海外の方も楽々。オーダー画面は英語バージョンもありました。

店内は和の空間。日本酒が飾られていたりします。お隣りのショップは朝早い時間はオープンしていませんが隣接しています。和食器、雑貨や食品などが売られています。

商品はお米のフォーと卵かけご飯の2種類。卵かけご飯をセレクト。

卵が濃厚なのはもちろんなんですが、じゃこや昆布などいろんなおだしがミックスされただし醤油をかけると、うまさ爆発。お味噌汁もお出汁の良い香りで美味しかったなぁ。

で、食後のデザートに、米粉のどら焼きをいただき。白あんと檸檬のミックスで、ドライ檸檬の甘酸っぱさが口いっぱいに広がり、食後さっぱりするどら焼きでした。

これから益々進化が進む渋谷。東急東横店が一旦閉店したら、渋谷ヒカリエからTOKYU PLAZAまで歩道橋でつながるようで、行き来が便利になりそうです。ぜひ足を運んでみてね。

●AKOMEYA食堂

https://www.akomeya.jp/store_info/store/sshibuya/

営業時間 8〜22時

東京都渋谷区道玄坂1-2-3 東急プラザ渋谷 F

tel:03-5422-3592

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください!

https://www.facebook.com/sotoasagohan

すぐ無くなる作り置き!お鍋の残りでカンタン「白菜のもみ漬け」

おはようございます^^

白菜が美味しい季節!お鍋に使って、残ってしまった白菜があれば是非作ってみてほしい「カンタンもみ漬け」をご紹介します。

白菜1/4株を使うレシピで、箸休めにもピッタリ!カンタンなのにおいしすぎて、」すぐ無くなっちゃいますよ〜☆

すぐ無くなる作り置き!お鍋の残りで作りたい「白菜のカンタンもみ漬け」

すぐ無くなる作り置き!お鍋の残りで「白菜のカンタンもみ漬け」

<材料>  4〜5人分

  • 白菜(1cm幅に切る)・・・1/4株
  • 人参(千切り)・・・1/4本
  • 塩昆布・・・15g
  • 米酢・・・大さじ1/2
  • 塩・・・小さじ1

<作り方> 調理時間  25分

1) ボウルに白菜と人参と塩を加えて混ぜる。

2) 水が出てきたら捨て、しっかりと揉む。

3) さらに水分を捨て、塩昆布と米酢を加えて混ぜる。

すぐ無くなる作り置き!お鍋の残りで「白菜のカンタンもみ漬け」

  • 冷蔵庫で5日ほど保存できます

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ボブでもロングでもOK♪簡単ふんわり「ハーフアップ」ヘアアレンジ術

おはようございます。fiorista 森本英梨です。

今日は、ボブでもロングでもOK!ハーフアップがベースの簡単ヘアアレンジをご紹介します。

ボブでもロングでもOK♪簡単ふんわり「ハーフアップ」ヘアアレンジ術

1)  サイドの髪を残し、後頭部でハーフアップにします。

ボブでもロングでもOK♪簡単ふんわり「ハーフアップ」ヘアアレンジ術

2) サイドの髪をとり、それぞれロープ編みにします。ボブでもロングでもOK♪簡単ふんわり「ハーフアップ」ヘアアレンジ術

3) ロープ編みしたサイドの髪をハーフアップの結び目でピンで留めるか、またはゴムでひとつにまとめます。

 

ボブでもロングでもOK♪簡単ふんわり「ハーフアップ」ヘアアレンジ術

4) ロープ編みやトップの部分を少し引き出してルーズ感を出します。ヘアアクセサリーをつければ完成です!

ボブでもロングでもOK♪簡単ふんわり「ハーフアップ」ヘアアレンジ術

ボブでもロングでも応用可能なアレンジなので、どんな長さの方にもオススメです。

ボブでもロングでもOK♪簡単ふんわり「ハーフアップ」ヘアアレンジ

ヘアアクセをつけても可愛いですよ。いつものハーフアップをオシャレで可愛く変身させるアレンジ、ぜひ試してみてくださいね♪

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

Twitterで25万人が絶賛!レンジでカンタン絶品「ラク速」朝ごはんレシピ2品

朝食はもちろん、毎日の食事をきちんと摂ることは、健康を保ちながらキレイになるための基本♪

栄養バランスの良い、おいしい食事が理想ですが、料理にはできるだけ手間はかけたくないですよね…。

そんな忙し女子さんにおすすめなのが、朝時間.jpの連載でもおなじみの料理研究家の五十嵐ゆかりさんによるレシピの数々♪

このたび、そんな五十嵐ゆかりさんによる、誰でも「ラクに」「速く」作れる美味しいレシピが満載の書籍『ラク速レシピ』(扶桑社ムック社)が発売になりました!

今回は、この新刊の発売を記念し、五十嵐ゆかりさんによる、電子レンジでラクに速く作れる「Twitterヒットレシピ」2つを特別にご紹介します♪

【ラク速レシピ-1】コンポタで濃厚「カルボリゾット」

朝時間.jp編集部スタッフも「週1ペースでヘビロテ中」と、そのラクさとおいしさを絶賛している、3ステップで作れる、絶品カルボナーラリゾット

卵やご飯、チーズ、ベーコン、そしてコーンポタージュの素など、おなじみのデイリー食材でラクに作れるので、朝時間がないという人はもちろん、料理初心者さんでも簡単にチャレンジできますよ♪

人気料理家さんの「ラク速レシピ」で余裕のある朝を♪電子レンジで作る絶品朝食レシピ2つ

材料(1人分)

  • ご飯 150g
  • ベーコン(1cm幅に切る) 1枚
  • (A)牛乳 150ml
  • (A)おろしにんにく 小さじ1/4
  • (A)醤油 小さじ1/4
  • コーンクリームスープの素(粉末) 1袋
  • 粉チーズ 大さじ1/2
  • 塩、コショウ 適量
  • 卵黄 1個
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 粉チーズ 適量
  • 粗挽き黒コショウ 適量

作り方

1) 耐熱ボウルにご飯、ベーコン、(A)を混ぜ、600Wのレンジで2分加熱する。

2) コーンクリームスープの素、粉チーズを混ぜ、塩、コショウで味を調える。

3) 器に盛って真ん中に卵黄をのせ、オリーブオイル、粉チーズ、粗挽き黒コショウをかける。

(編集部よりコメント)簡単でおいしいだけでなく、洗い物が少ないのもうれしい朝ごはんメニュー♪ボリュームをアップしたいときは、缶詰のコーン缶をプラスするのもおすすめです◎

【ラク速レシピ-2】レンジ5分で作れる!「バナナフレンチトースト」

いつものフレンチトーストにバナナをプラスするだけでできる、リッチなカフェ風朝ごはん♪

鮮度が落ちて熟れすぎてしまったバナナも、美味しくアレンジできる一石二鳥なレシピです。

人気料理家さんの「ラク速レシピ」で余裕のある朝を♪電子レンジで作る絶品朝食レシピ2つ

材料(1〜2人分)

  • バナナ 1本分
  • 食パン(6枚切り) 1枚
  • 卵 1個
  • はちみつ(もしくは砂糖) 大さじ1
  • 牛乳 80ml

お好みで

  • バター 適量
  • はちみつ 適量

作り方

1) バナナは1/3本は潰し、残りは1cm幅の輪切りにする。食パンは9等分に切る。 ※バナナの輪切りは薄く切りすぎると、加熱時に溶けてしまいます。

2) ボウルに卵を溶きほぐし、はちみつ、牛乳、(1)の潰したバナナ、食パンを加えて混ぜる。

3) 耐熱容器に(2)と(1)の輪切りバナナを入れ、ボウルに残った卵液をかけてふんわりラップし、600Wのレンジで3分加熱する。

4) お好みでバターをのせ、はちみつをかける。

(編集部よりコメント)いつも朝はバタバタしてしまいますが、このレシピなら簡単に覚えられそう!少ない材料で作れるというのもうれしいですよね♪

1月16日発売!五十嵐ゆかりさんの新刊『ラク速レシピ』

ラク速レシピ(五十嵐ゆかり)

1月16日(木)発売!

五十嵐ゆかり『ラク速レシピ』(扶桑社ムック)

この連載を届けてくれている五十嵐ゆかりさんによる新刊、ラクに、速く、おいしく作れるレシピが盛りだくさんな『ラク速レシピ』が完成しました!

  • 忙しくて料理に時間をかけられない人
  • 時短でおいしく料理したい人
  • 料理初心者の人

日々をがんばる全ての人にお届けしたいという想いを込めて作ったそうで、“いいね”1万超えの「Twitterヒットレシピ」や一皿で満足感のある「ご飯&麺」、ボリューム満点の「肉・魚介のおかず」…などなど、簡単・時短なご飯のおかずやおつまみにもなる副菜のレシピ、糖質オフレシピ、すき間時間でパパッとできる簡単おやつまで「132品」掲載されています。

調理時間は最長で20分、レシピの材料は最大12、包丁いらず、電子レンジ調理など、手間と時間をカットしたレシピを中心にまとめているそうなので、調理にあまり時間をかけられない朝食作りのヒントにもなる一冊。

朝が忙しいという人や料理初心者さん、そして、毎日のお弁当メニューにマンネリを感じている方やなかなかお弁当を作る時間がない忙し女子さん…そんな方にもおすすめです。ぜひチェックしてみてください♪

五十嵐ゆかり『ラク速レシピ』(扶桑社ムック)

「面接」を1単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

面接

「面接」を1単語の英語で言うと?

「転職」にまつわる英語のチャンク(=短いフレーズ)をチェック♪

I get a new job
転職する

at a foreign-affiliated company in April
4月から外資系の会社に

I had an interview in January
1月に面接を受けた

so I was really busy
それで、非常に忙しかった

with the handover
仕事の引き継ぎ

and farewell parties and welcome parties
それから送別会歓迎会

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると…

I had an interview in January, and got a new job at a foreign-affiliated company in April. I was really busy with the handover and farewell parties and welcome parties.
=1月に面接を受け、4月から外資系の会社に転職した。仕事の引き継ぎや送別会、歓迎かで、非常に忙しかった

Pick up!キーワード

  • foreign-affiliated:外資系の
  • interview:面接
  • handover:引き継ぎ
  • farewell party:送別会
  • welcome party:歓迎会

ちなみに、面接する人は「interviewer」、面接される人は「interviewee」といいます♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

“あれ…顔太った?”そんな朝の「むくみリセット」マッサージ方法

年末年始の忙しさがようやく落ち着いた頃。朝にふと鏡を見ると「あれ?顔太ったかも‥」「顔がむくんでる!」と感じる方が多いのでは?

食べ過ぎや飲み過ぎ、塩分の摂り過ぎ、さらに寒さによる運動不足…など、この時期は太りやすくなり、顔や全身がむくみやすくなりがちです。

今朝は、そんなイヤな「顔のむくみ」をリセットするマッサージ法をエステティシャンである筆者がお教えします。

エステティシャン直伝!朝の「顔むくみリセット」マッサージ方法

「顔がむくんでパンパン‥」「顔が大きく見える!」など、寒い冬や食べすぎが続いた時期は、体の冷えや老廃物の流れが悪くなり、顔がむくんだように見えたり、ジワジワと脂肪がついて顔が太っている場合も。

朝に鏡をみて「あれ?」と気づいたら、早急にリセットマッサージをして、お顔のパンパン具合を整えましょう。

【1】オイルやクリームを広げる

クレンジング、洗顔後、マッサージオイルもしくはフェイスクリームをお顔全体、首まで広げましょう。

朝の「顔むくみリセット」マッサージ

【2】耳下腺から鎖骨に流す

耳下腺に手のひらを密着させ、首筋を通り、鎖骨に向かって10回流しましょう。

朝の「顔むくみリセット」マッサージ

【3】耳下腺をほぐす

人差し指と中指の第二関節を使って、耳下腺をクルクルと回して30秒ほぐしましょう。

朝の「顔むくみリセット」マッサージ

【4】耳の付け根を上下に流す

人差し指と中指の第二関節を使って、耳の付け根部分を上下に往復し、10回流しましょう。

朝の「顔むくみリセット」マッサージ

【5】あご、口角、小鼻から斜め上に流す

(5)指の第二関節を使いながら

  • あご〜耳下腺
  • 口角〜噛み合わせ
  • 小鼻〜こめかみ

に向かって流しましょう。これを5セット繰り返します。

朝の「顔むくみリセット」マッサージ

【6】鼻の側面~耳を流す

人差し指の面を鼻の側面にそわせて、少し圧をかけながら耳の付け根に向かって5回流しましょう。

朝の「顔むくみリセット」マッサージ

【7】眉毛の筋肉を持ち上げる

眉毛の筋肉を持ち上げて5秒数え、頭皮に向かってゆっくり流すを5回繰り返します。

朝の「顔むくみリセット」マッサージ

【8】温かいタオルで顔を温める

フェイスタオルをラップで包み、約40秒ほどレンジで温めます。適温になったら、口と鼻を開けてお顔に温かいタオルをのせましょう。

朝の「顔むくみリセット」マッサージ

「あれ?顔太ったかも‥」「顔がむくんでる!」と気付いたときは、早めのリセットが大切。そのまま放置すると、どんどん顔が太ったように見えてしまいます。

朝のスキンケア時やメイク前、お風呂上がりのついでに、むくみリセットマッサージを取り入れてみてくださいね。

☆この連載は<木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

定番作り置きメニューが大活躍!簡単リメイク「ひじきの煮物トースト」

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!食空間プロデューサーのsairiさん「晩ごはんのリメイクトースト」をテーマにミニ連載をお届けいただきます♪

おはようございます。朝美人アンバサダー食空間プロデューサーsairiです。

皆さんは平日の朝時間をゆっくり楽しむことができていますか?

メイクや朝ごはんづくり、出かける準備をしているうちに「毎朝あっという間に時間がたってしまう」…特に平日は、そんな朝をお過ごしの方も多いかと思います。

  • 簡単に
  • なるべく時間をかけず
  • 栄養も詰まった朝ごはん尚且つ、子供も自分で簡単に作ることができる

この3つが特徴の、我が家の定番朝ごはんが、先週からご紹介している「晩ごはんと手をつないだ朝ごはん」。

第2回目の今日は、おなじみ定番作り置きおかずで楽しむ簡単トーストアレンジをご紹介します♪

定番作り置きメニューが大活躍!簡単リメイク「ひじきの煮物トースト」

たくさん作っても、メインのおかずに比べて中途半端に残りがちなのが、おばんざい系の作り置きおかず。

「あと一口なら、もう食べちゃって!」って、思わず言いたくなることがあると思いますが、我が家ではその「一口残す」が大歓迎♪

「明日の朝は、ひじきトーストにして食べてねー」と言いながら、ラップをかけて冷蔵庫に嬉しくしまいます。

ひじきの煮物

翌朝、冷蔵庫から出したひじきの煮物をトーストにのせれば、簡単に「ひじきトースト」が出来上がります!

定番作り置きメニューが大活躍!簡単リメイク「ひじきの煮物トースト」

もっちりサクサクの石窯焼きフランスパンをスライスしてと^ストし、ひじきをたっぷりのせて。

煮物のタレが少しパンに染みこんで、しっとりモッチリになります。

定番作り置きメニューが大活躍!簡単リメイク「ひじきの煮物トースト」

上にチーズをのせれば、たんぱく質と脂質を手軽にプラスできます。

定番作り置きメニューが大活躍!簡単リメイク「ひじきの煮物トースト」

これから一日、元気に動き出す朝は、カロリーがやっぱり必要!こんがり焼けたチーズと、煮物の甘じょっぱさが美味しいんですよ♪

定番作り置きメニューが大活躍!簡単リメイク「ひじきの煮物トースト」

フルーツと、野菜をちぎってパパっと添えて完成です。

さあさあ let’s eating!

ひじきに限らず、肉じゃが筑前煮、切り干し、何でも美味しく頂けるので是非ほんの一口おかずが残ったら、ぜひ翌朝トーストにのせてみてくださいね。

こんがり焼けたご飯のお供だったオカズのトーストアレンジ、とっても美味しいですよ(^▽^)

今回もお読みいただきありがとうございました。

【こちらもおすすめ☆】晩ごはんのおかずをのせるだけ!簡単リメイク「麻婆豆腐トースト」

昨晩の一口おかずで!簡単リメイク「ひじきの煮物トースト」

第1弾!手軽に作れて美味しい「晩ごはんのリメイクトースト」はsairiさんの思い出の味、そんなsairiさんに栄養満点で簡単に作れる「麻婆豆腐トースト」レシピを教えてもらいました♪

晩ごはんのおかずをのせるだけ!簡単リメイク「麻婆豆腐トースト」>>https://asajikan.jp/article/178322

紹介してくれた朝美人アンバサダー

sairiさん

sairiさん(食空間プロデューサー/フードスタイリスト)

食にまつわる空間作り、撮影に対する簡単なアドバイスを主に活動しています。普段使いしやすいカジュアルなスタイルが得意です。カフェの運営に関わりながら自身でも期間限定カフェを開催し、お家カフェをリアルに伝えるスキルを重ねています。パンケーキが好きで無添加素材、オリジナルな毎日の朝食に食べたい健康的で美味しい生地を研究しています。

■Instagram:@sairi_table

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019)

“a pinch of salt(ひとつまみの塩)”ってどんな意味?

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

こそこそ話す女性たち

“a pinch of salt(ひとつまみの塩)”ってどんな意味?

You should take it with a pinch of salt.

これはどういう意味か分かりますか?

“a pinch of salt”は直訳すると

a pinch of salt=ひとつまみの塩

という意味です。でも、上の文は、文字通りに「ひとつまみの塩と一緒にそれを口にする」という意味ではありません。

take ~ with a pinch of salt=~を話半分に聞く

つまり、「人の話をうのみにしない」という意味です。

You should take it with a pinch of salt.(=その話をうのみにしないほうがいいよ)

このフレーズの由来については、昔は塩が解毒剤だと紹介されていたことから、何かに塩をひとつまみかけて口にする=(毒入りだと)疑いをもって何かを受け入れるとなった、という説があります。

もちろん、もし実際にお料理に少し塩を足した方が良いよと言う時は

You should add a pinch of salt to it.(=それにひとつまみ塩を入れたほうがいいよ)

と、表現できますが、くれぐれも“You should take it with a pinch of salt.”とは言わないように!全く違う意味になってしまいますよ♪

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

ダイエットも美肌も◎朝1杯でキレイをつくる新習慣「レモン白湯」

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回は山下枝利子さんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます。朝美人アンバサダーの山下枝利子です。

朝起きて、すぐ「白湯(さゆ)」を飲むこと。私も普段から続けているのですが、体に良い朝習慣として、きっとみなさんご存知ですよね。

今日は、そんな白湯に「レモン」を加えた、女性にうれしい効果がいっぱいある「レモン白湯」をご紹介したいと思います。

ダイエットも美肌も◎朝1杯でキレイをつくる新習慣「レモン白湯」

お正月が過ぎて落ち着いたこの時期は、「年末年始に食べ過ぎてしまった」「そろそろダイエットしなくちゃ…」と、焦りを感じている方も多いのではないでしょうか?

今日ご紹介する「レモン白湯」は、実はダイエットにも効果的なのですよ。

腸内環境を整え、ダイエットにも効果的

白湯が便通の解消に役立つ理由は、温かいお湯が優しく胃腸に働きかけて、腸のぜん動運動を改善してくれるから。

そんな白湯にレモンを加えると、レモンに含まれている食物繊維やクエン酸が、腸に刺激を与えてぜん動運動を更に促し、腸の働きを良くする効果が期待できます。

クエン酸は、身体の代謝機能を促して血糖値の急激な上昇を防ぐ働きがあるため、食前にレモン白湯を飲むと脂肪が蓄積されにくくなるとも言われています。

爽やかな香りでリラックス効果

レモンの爽やかな香りは、「リモネン」という成分によるもの。

気持ちを落ち着けてリラックスさせる効果を持っているだけでなく、リモネンには食欲抑制効果があるので、香りも楽しむようにすると、食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます。

また、食物繊維や香り成分は、レモンの皮に多く含まれているので、レモンの果汁だけよりも皮付きのレモンを使うのがおすすめです。温かい飲み物は身体の緊張をほぐす効果も期待できるので、特に寒い冬、心身共に温まりホッと穏やかな気分になりますね。

美肌効果

ビタミンCは美白・美肌成分として有名ですが、レモンにはそんなビタミンCがたっぷり含まれていることも、皆さんご存じかと思います。

レモン白湯は、風邪予防、殺菌作用、肌の老化防止、美白効果促進、肌の免疫力を上げ肌トラブルを防ぐなどの効果効能も期待できます。

白湯自体にも、血流促進や腸内環境の改善といった美肌に繋がる効果があるため、これにレモンが加わることでさらなる美肌効果が期待できるのです。

まさに、美しい素肌を手に入れたい女性にとって、レモンと白湯の組み合わせは心強い味方♪ですよね!

「レモン白湯」の作り方

朝の1杯からキレイをつくる 「レモン白湯」のススメ

材料

  • お水
  • レモンスライス

作り方

1) 鍋ややかんで水を沸騰させる。沸騰したら火を止めて少し冷まし、カップ1杯分の白湯を用意する

2) 白湯をカップに入れ、輪切りにしたレモンを1枚を加えて混ぜ合わせる。

※飲みにくい場合や味に飽きてしまった場合は、蜂蜜や生姜、ミントなどを加えて、アレンジしてみくださいね。

最後に…

朝の1杯が体にいい理由

レモン白湯の効果を最も引き出すのが、起床後~朝ご飯を食べる前の時間と言われています。

体内時計で朝は排泄の時間と言われていますので、体内を温めて内臓から覚醒を促すのと同時に、胃腸の動きを刺激して排泄を促してくれます。

また、単純に睡眠時の水分不足を補うこともできます。

レモン

ダイエットにも美肌にも効果的な、レモン白湯。飲んでいると、体がぽかぽかし、心身ともにスッキリしてくるのがわかります。

よろしければ、皆さまの朝習慣にも取り入れてみてくださいね。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

山下枝利子さん

山下枝利子さん(栄養士/べジフルビューティーアドバイザー)

美味しく食べてカラダの中からキレイに健康に」をモットーに、料理教室・レシピ開発・コラム執筆・フードスタイリング・オリジナルグラノーラの製作販売など、様々な活動をさせて頂いております。五感と暮らしにまつわることが大好き。朝美人アンバサダーへの就任も、2019年で4期目となりました!今期も、朝時間をより豊かに楽しく過ごせるようなエッセンスをお伝えしていけたらと思っています。

■Instagram:@eri_k_o_

■blog:https://elin.amebaownd.com/

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019 

「熱がある」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

発熱

「熱がある」を3単語の英語で言うと?

英語をチャンクで覚えよう!

「赤ちゃんに熱がある!」そんなシーンで使われる、英語の短いフレーズって?

The baby has a (high) temperature
赤ちゃんに熱がある

it looks like
~のようだ

I have to take his [her] temperature
熱を計らなくちゃ

the thermometer
体温計

 What?! 39 degrees?!
えっ、39

Oh, my gosh!!
大変だ

I have to take him [her] to the doctor right away!
早くお医者さんに連れて行かなくちゃ

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると

It looks like the baby has a temperature. I have to get the thermometer and take his [her] temperature. What?! 39 degrees?! Oh, my gosh!! I have to take him [her] to the doctor right away!
=赤ちゃんに熱があるみたい。 体温計で熱を計らなくちゃ。えっ、39度? 大変、早くお医者さんに連れて行かなくちゃ

Pick up!キーワード

  • have a (high) temperature:熱がある
  • look like ~:~のように見える
  • take one’s temperature:~の熱を計る
  • (clinical) thermometer:体温計
  • degree:度
  • right away:すぐに

「熱がある」は「have a fever」と表現することもできます。

ちなみに「have a mild fever」で、「微熱がある」というニュアンスを表すことができます♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

直毛や猫っ毛でも簡単!ふんわり今っぽい「流し前髪」の作り方

セルフ美容を通して人生を豊かにする一般社団法人日本セルフ美容協会®を設立、理事を務める森田玲子さんによる連載「セルフ美容で気分が上がる♪朝の簡単ヘア&メイク術」。朝におすすめのセルフ美容術をご紹介します♪

サイドに流した長い前髪は、大人っぽく見えて、女らしさもあって…素敵ですよね。

けれど流し前髪は、やりすぎてしまうと、まるで結婚式に行くみたいになってしまうことも。だからといって長いままセットしないと、目にかかって重い印象になってしまう…。

長い前髪のせいで、毎朝セットに苦戦しているという方、多いのではないでしょうか?

今回は、最新のトレンドをおさえつつ、ふんわりとサイドに前髪を流すヘアセットの方法をご紹介します。

なかなか前髪が流れてくれない頑固な直毛さんや、ボリュームが出にくい猫っ毛さんも必見です!

今年の前髪はコレ!長い前髪をソフトに流す方法

長い前髪

私、森田玲子の前髪は、写真のように顎下くらいまで長さがあります。直毛なのと生え癖があるせいで、セットをしない状態だと少しワックスをしたくらいでは目に覆い被さってきてしまいます。

同じような毛質の人はもちろん、伸ばし途中の前髪のセットに悩んでいる人も自然な流れを作る、前髪のヘアセット方法をご紹介しますね。

【1】水スプレーで前髪を塗らす

水スプレーで前髪を塗らす

まずは、毛流れを整えるブローの下準備。水スプレーで、前髪を根元からしっかり濡らします。

【2】前髪を三方向から乾かす

前髪を三方向から乾かす

頭皮に指先が当たるようにしっかりと手ぐしを通しながら、左右と中央の三方向から、ドライヤーを当ててオールバックに流します。

手ぐしでジグザグと髪の毛をかき上げながら、分け目が付かないように7割程度乾かします。

【3】流したい方向と逆にブローする

今度は、ふんわりとしたトップのボリュームを出しつつ、前髪をサイドに流しやすくするためにブローをします。

まずは、前髪を流したい方向とは逆方向へ、ドライヤーの熱をあてます。髪の毛が乾いてきたら、流したい方向に向かってかきあげながら風を当てます。

流したい方向と逆にブローする

前髪の形が整ったら、ドライヤーを冷風に変えて、毛先に手を添えながら流したい方向に10秒キープ。

髪の毛は熱を入れて冷めたときに形がつくので、前髪が長持ちしにくい人は最後の冷風を当てることをお忘れなく!

【4】スプレーを下から吹きかける

スプレーを下から吹きかける

さらに、キープ力を高めるために、前髪にスプレーをかけます。スプレーが前髪全体に付けてしまうと、ふんわり感が無くなってしまうので、立ち上げた下の方から根元に。

前髪セットのビフォーアフター

ブローをしただけでも、ペタッとした前髪が立ち上がってふんわりと横に流れやすくなりました!

【5】前髪を巻く

ここからは、ダウンスタイルにぴったりな、今っぽい毛流れの前髪に巻いていきます。

前髪を巻く

まず、前髪を顔の方向に出します。巻き髪をするときは、毛を引き出した方向によっても仕上がりが変わるので、ここも重要なポイントです。

前髪の巻き方

コテを真横に持って、内巻きになるようにカールを付けます。(=平巻き)

このまま熱をしっかり入れると、カールが強くですぎてしまうので、コテの先端を抜くようにして緩ませながらコテを外していきます。

前髪を巻く

熱を通してすぐに手ぐしを通せば、柔らかなカールに仕上がりますよ。

今っぽい流し前髪の完成!

今っぽい流し前髪

仕上げにワックスやオイルを付けたら、完成!今回下ろした髪の毛は、ワンカールに内巻きして、オイルをたっぷりつけていますよ。

ポイントをおさらい

長い前髪をふんわりサイドへ流すコツは、以下の4点です。

  • コテだけでなく、ブローで毛流れを整える
  • ブローした後に冷風を当ててキープ力をアップ
  • カールが強くでないようにゆるく巻く
  • カールを付けたらすぐに手ぐしてとかす

前髪の作り方は、メイクでいうと眉毛と同じくらい、実は毎年トレンドが変わるもの。今っぽい雰囲気を一気に出したいという方は、前髪のセットの仕方を変えてみるといいですよ。

今回ご紹介した方法は、一見工程が多いように感じますが、慣れてしまえば3分もあれば前髪がバッチリと整います!

長い前髪の流し方に悩んでいる方は、ぜひ試してみてくださいね。