本格的に寒くなってくるこの時期は、
外気はもちろん暖房が強くなる室内も乾燥しがち。
鼻やのどなどの粘膜を乾燥から守ることは、風邪予防のひとつです。
喉に痛みを感じたら本格的な風邪になる前に、早めにケアしましょう。
うがいをした後に抗菌・抗ウイルス作用のあるローズオットー、ペパーミントの蒸気をたっぷり吸い込みましょう。
（※上記のイラストは「iPhoneアプリ 小泉美樹のAroma Message」で使用されているものです。）
■作り方■
（１）洗面器の7分目くらいまでに80℃くらいのお湯を入れ、ペパーミント1滴、ローズオットー2滴を垂らします。
（２）蒸気を逃がさないように頭から大きめのタオルをかぶり、目を閉じて、立ち上る蒸気を吸い込みます（約10分）。
【注意事項】湯気が立たなくなったら精油ではなく湯を足します。
精油成分は直接粘膜などを刺激することもあるため、長時間の吸入はさけましょう。
咳が出ているときやぜんそくのときはやめましょう。
※上記のレシピは「365日のアロマレシピ
あなたの毎日が香りでますますHappyになりますように♪
日本ただ一人のアロマティスト(R) 小泉美樹が作るあなただけの香りパーソナル･アロマ(R)
カウンセリングを行い精油をセレクトして作成しますので、あなたにぴったりと寄り添う香りができます。
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香りには、嗅ぐだけで本能的な欲求やテーマを顕在化させ、意識を変える力があることに着目し、
その力と自分愛で（じぶんめで）を取り入れたカウンセリングにより、あなただけの香り「パーソナル・アロマ」を作成をしています。
カウンセリングで得た気付きとパーソナル・アロマがリンクをするため、パーソナル・アロマを使い続けることで、成長が加速します。
たんなる癒しではなく、意識を変え、人生を変える香り使いがこれからの形です。
※自分愛でとは…人間関係のストレスから解放され、愛に満ちた人生を送るための究極の思考。
