File61 片山由美（still）さん（主婦兼料理家）

主婦・人気お料理ブロガー　片山由美（still）さん

ふわふわパンに濃いめのコーヒー、アツアツベーコンエッグとサラダ…。
たっぷりいただく朝食が、１日の元気の秘訣です！

家族の間でも気持ちのいい挨拶ができると、気持ちの良いスタートが切れそうですよね。

プロフィール

２００６年に始めたお料理ブログ「Bienvenue chez nous」で「stillさんちの秘伝のタレ」が人気となり、
働く主婦の方々に簡単に楽しめるお料理レシピを開発中！　著書に、「stillさんちの秘伝のたれレシピ」宝島社、「すぐに作ってあげたいときのレシピ」主婦と生活社のほか、５月に新刊が出る予定。

家族を送り出した後に、一人でゆっくり楽しむ２回目のコーヒータイムですね。
洗濯や掃除を終わらせて、お化粧をしながら好きな音楽を聴きつつ飲むコーヒーは、格別です！　早くこの時間にたどり着きたくて、家事も猛スピードで終わらせています（笑）

朝の目覚めは良い方ではないので、気持ちよく起きられるように、ストレッチを１つ行ってから起きます。
ベットの中で膝を立て、息を吐きながらおへそが下に付くように呼吸すると、眠っていた間にゆがんだ体が整えられるような気がします。下腹を引き締める効果もあるようなので毎日欠かせません。本当は床の上でした方がいいのですが、ベットの中で行う方が気持ちいいんです♪

朝のお気に入りの場所と言えば、庭の花の水遣りも楽しみの一つです。
今日はどんな花が咲いたとか、今度は何を植えようとか手入れをした分ちゃんと応えてくれるので嬉しいですね！

毎日必ず摂る朝食です。朝からこんなに食べるの？　とびっくりされるんですが…、家族皆、しっかり食べてから出かけます。朝のメニューは、パン・コーヒー・卵にベーコン・サラダ・ヨーグルトやフルーツ。食べている間に、頭も目覚めるような気がしますね。

落ち込んでいる日は、ひたすら掃除をします。キッチンの水周りや洗面台を磨き上げると気持ちも明るくなりますし、時間がある時はシーツを洗ったりしてリフレッシュします！　気持ちのいい環境だと、やる気も自然と湧いてくるように思います。
好きな香りもモチベーションアップに効果的だそうなので、そんな時は柑橘系の香りをチョイスしています。レモンやベルガモット、グレープフルーツの優しい香りのオイルをティッシュに数滴たらして、ポケットに入れたり、かばんに入れたりしています。とても効果的だと思いますよ♪

朝は一日の始まり、まずはどんなに機嫌が悪くても（笑）、「おはよう！」と必ず挨拶をします。家族の間でも気持ちのいい挨拶ができると、気持ちの良いスタートが切れそうですよね。

ラッセルホブス /
カフェケトル

コーヒー専用のケトルがあったらいいですね～
素敵なデザインで朝のコーヒーを淹れるのが楽しくなりそうです。

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木工屋 /
銘木椀さくら

木のお椀は温かな気持ちになりますね・・・
可愛らしいデザインでお気に入りです。

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kakal /
ランドリースタンド

今、一番欲しいものです。室内で洗濯物を干すときの室内干し、お洒落なデザインでコンパクトになるのがいいですね！

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朝美人のある一日の過ごし方

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