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体幹トレーニング
朝の1分エクササイズ♪お腹・背中・お尻・腕を引き締める「歩くプランク」
10/12 (月)
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ヨガトレで脂肪燃焼！お腹を引き締める「プランク＋マウンテンクライマー」
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ヨガでお腹痩せ♪「Vのポーズ」で腹筋チャレンジ！
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おうちヨガで運動不足解消！体幹を鍛える「プランクポーズ」トレーニング
3/15 (日)
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ヒップ・お腹・太ももを一度に引き締め！痩せる「体幹トレーニング」
1/6 (月)
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体幹を鍛えて美BODYに！腹筋を引き締める「プランクポーズ」アレンジ
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立ったまま簡単♪楽しみながら体幹を鍛える「バランスメドレー」
8/25 (日)
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7/1 (月)
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体幹を鍛えてボディメイク！壁を使ってチャレンジしたい「半月のポーズ」
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