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今年の春こそメリハリボディ！「太もも」引き締めヨガポーズ2つ
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3/24 (水)
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胸をゆるめて不安を和らげる。肩こりにも効く「1分椅子ヨガ」
3/21 (日)
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春服の袖からチラッ！ほっそり美しい「手首」を作るヨガポーズ2つ
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3/10 (水)
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お尻の筋肉に効く！「橋のポーズ」をアレンジしたヒップアップヨガ♪
3/7 (日)
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「背中のムダ肉」とサヨナラ！後ろ姿を整えるヨガポーズ2つ～背中美人編～
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2/24 (水)
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反り腰を改善！美ボディを作る「立位ドローイン」「胎児のポーズ」
2/21 (日)
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ヨガで腸活！ねじって腸を刺激する「腰かけねじりのポーズ」
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1/3 (日)
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12/27 (日)
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痩せやすい冬こそ実行あるのみ！お腹を凹ませる「立位前屈とプランク」
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エネルギッシュに過ごしたい日の朝に！パワーみなぎる「後屈ストレッチ」
11/20 (金)
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ヨガで全身引き締め！背中～足まで伸びて気持ちいい「さそりのポーズ」
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