本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！
朝がもっと楽しくなる！池田千恵さんプロデュース『朝活手帳 2024』
朝活手帳 2024 11月始まり [四六判] ￥2,310（※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です）
「早起きを定着させたい」「朝活がしたい」
朝の時間を有効的に使いたい方、今年も「朝活手帳」が発売となりました！
朝時間.jpでの連載でもお馴染み♪朝活の第一人者・株式会社朝6時代表の池田千恵さんがプロデュースしている「朝活手帳」。朝の時間を良い気分でスタートさせるための手帳として、今年で発売14年目なのだそうです。
「朝活手帳」は、朝の時間を充実させて自分らしく活用するための工夫がたっぷりと詰まっています。
- はじめに・コラムを読むことで、朝の起き方（マインドサポート）が知れる
- ウィークリー・マンスリーを使うことで、朝の使い方（仕組みサポート）が分かる
マインドを知りつつ、何をしたら朝の時間を有効に使えるのか、実践に移しやすい仕組みが満載ですよ。
朝活に特化した手帳だからこそ、例えばウィークリーページは朝4時～9時までのバーチカル仕様となっています。
起床時間、睡眠時間、朝の目標、体調などの記入欄があります。また「3行日記」や「今週のスッキリリスト」など、毎日を充実させるためのきっかけとなる項目も！
マンスリーページにも「今月のテーマ」や「今週の自分のトピック」など、モチベーションを上げてくれる記入欄がありますよ。
他にも早起きを楽しいものにするために、好きだと思うことを自由に書く「好きを100個シート」、「四半期の振り返りシート」などもあり、自分を知れるきっかけにもなる手帳です。
また、毎年少しずつアップデートしているそうで、昨年好評だった180度開く仕様は今回も継続。より書きやすいように記入欄が少し大きくなっています。
実際に「朝活手帳」を手に取ってみたのですが…「はじめに」をはじめ、毎月池田さんのコラムも読めるようになっていて、モチベーション高く朝時間を楽しめそうだなと感じました！
私は朝のルーティンがぼんやりとし「時間を有効に使えていない」と感じる日もありました。しかし、ウィークリーを活用すると朝の時間帯に何をするのかが明確になり、テキパキと行動ができそうです♪
「朝の1時間」で毎日が、人生が大きく変化していくという池田さん。「朝活手帳」を活用して、理想の自分を叶えていきませんか？
朝活手帳 2024 11月始まり [四六判] ￥2,310（※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です）
※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。
