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3ステップでお腹を引き締める！簡単ピラティス「サイストレッチ」
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2/13 (木)
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ピラティスインストラクター 澤田みのり
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3分で簡単！「すっきり美脚＆ぺたんこお腹」ピラティスエクササイズ♪
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たった3分だから続く！「下っ腹のたるみ」撃退ピラティス
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お正月太りをピラティスで撃退！「オープン・レッグ・ロッカー」
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今年こそお腹を凹ませる！毎日1分×2～3セット『体幹ダイエット』
1/6 (月)
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エクササイズボールでお腹痩せ！寝たままピラティス「シザーズ」
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まずは5回から！お腹痩せピラティス「プランクアレンジ」
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夏太りを解消！お腹引き締めピラティス「ジムナスト」
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