朝時間.jp > ヘルス&ビューティー > これなら続く！朝のボディメイク講座 [更新終了]

これなら続く！朝のボディメイク講座 [更新終了]

公式ブログ

ボディマネジメントパートナーが伝授！これなら続く「朝のボディメイク講座」 [更新終了]

Written by

ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘

（フラクタルワークアウト 代表ボディマネジメントパートナー）

1993年10月19日生まれ。横浜市立大学卒（身体運動論、内分泌系、運動生理学専攻）
指導歴は約10年。指導実績は学生〜社会人〜プロアスリートと幅広く指導しており運動初心者の方が7割。女性向けダイエットジムで女性の筋肉の特徴を研究。独立後、原宿にパーソナルトレーニングジム「フラクタルワークアウト」を設立。指導当初から「食べて呑んでボディメイク」をモットーに運動指導、栄養指導を行っている。
ボディビル大会入賞、マラソン出場、SASUKE出場、SPARTAN RACE出場と運動関連のコンテストは何でも出場するようにしています。

新着順
人気順
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
11/20 (日)
簡単シンプル！座ったままできる「肩周りすっきりエクササイズ」
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
3534
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
11/13 (日)
肩こり改善、首スッキリ！座ったまま簡単「首元美人エクササイズ」
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
1953
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
11/6 (日)
座ったまま簡単！首のシワを防ぐ「ストレートネック改善エクササイズ」
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
6705
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
10/16 (日)
丸まった背中をシャキッ！四つん這いで簡単「肩こり解消エクササイズ」
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
13086
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
10/2 (日)
どこでも簡単にできる！「背中のお肉スッキリ」エクササイズ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
9074
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
9/4 (日)
スッキリ背中美人になる！「肩甲骨エクササイズ」
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
6507
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
8/28 (日)
朝のスキマ時間にスッキリ！簡単「美背中」エクササイズ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
4071
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
8/21 (日)
テレビを観ながら簡単！美尻になる「ヒップアップ」エクササイズ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
12390
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
8/7 (日)
ベッドの上で簡単！「内もも」すっきりエクササイズ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
10192
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
7/17 (日)
ゴロンと寝たまま簡単！「背中・二の腕すっきり見え」エクササイズ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
12592
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
7/10 (日)
寝たままでOK♪「お尻・横ももスッキリ」簡単エクササイズ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
8401
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
7/3 (日)
うつ伏せで簡単！骨盤をねじってスッキリ「くびれストレッチ」
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
11045
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
6/28 (火)
寝たまま簡単！くびれを作る「ウエストすっきり」ストレッチ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
21063
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
6/19 (日)
反り腰も解消！「前ももすっきり」エクササイズ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
8546
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
6/12 (日)
【1分でOK】座ったまま簡単！「くびれ美人」ストレッチ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
7326
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
6/5 (日)
ベッドの上で簡単！「太ももスッキリ」エクササイズ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
21566
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
5/29 (日)
寝たままできる！「下腹すっきり」エクササイズのバリエーション
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
21134
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
5/22 (日)
お布団で寝たまま簡単！「ぽっこりお腹」解消エクササイズ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
68429
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
5/15 (日)
バスタイムに簡単！「ほっそり足首」エクササイズ♪
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
4001
BLOG
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
4/24 (日)
座りながら簡単！ゆっくり動くだけ「ヒップヒンジ」美尻エクササイズ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
9855