カラカラに乾燥した朝に♪「のどにやさしい」ホットドリンク5選

寒くて空気が乾燥する季節は、朝起きるとカラダの冷えと同じくらい、肌、そして喉の乾燥が気になりますよね。

今回は、そんな冬の朝にぴったりな、のどにやさしいホットドリンクレシピをご紹介します!

レンジで5分♪「きんかんのホットサワードリンク」

レンジで5分♪のどに優しい「きんかんのホットサワードリンク」 by:タラゴン(奥津純子)さん

ビタミンが豊富なきんかんは、のどに良いと言われる果物の代表選手。

皮ごと食べられて、丸ごと栄養がとれるのもうれしいですよね。

このきんかんドリンクは、忙しい時にもレンジでぱぱっと作れますよ。お酢を入れてさっぱりと仕上げれば、朝の寝ぼけたカラダもすっきり目覚めそう☆

(レンジで5分♪のどに優しい「きんかんのホットサワードリンク」 by:タラゴン(奥津純子)さん)

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すりおろして混ぜるだけ♪「ホットアップルジンジャー」

すりおろして混ぜるだけ♪ぽかぽか「ホットアップルジンジャー」 by:タラゴン(奥津純子)さん

風邪気味のときにうれしい、さっぱり爽やか味のすりおろしりんご。

こちらは、そんなすりおろしりんごとしょうがを合わせた、混ぜるだけで簡単にできるホットアップルジンジャー。

食物繊維が豊富なりんごは、腸の調子を整える効果のほか、抗酸化作用があるのでアンチエイジングにも◎!

生姜の刺激が強い時は、レンジ加熱1分ほどするともっと飲みやすくなるそうですよっ。

(すりおろして混ぜるだけ♪ぽかぽか「ホットアップルジンジャー」 by:タラゴン(奥津純子)さん)

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ミントですっきりリラックス♪「ホットレモネード」

すっきりリラックスしたい冬の朝に♪ミントの「ホットレモネード」 by:タラゴン(奥津純子)さん

レシピが簡単で下準備もいらないので、忙しい冬の朝にぴったりな「ホットレモネード」♪

香りが強くすっきりとした味わいのミントは、二日酔いの朝、疲れを感じる朝にもおすすめです。

(すっきりリラックスしたい冬の朝に♪ミントの「ホットレモネード」 by:タラゴン(奥津純子)さん)

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朝はお湯に入れるだけ♪「ゆずレモネード」

香りがいい!簡単「ゆずレモネード」~めんどくさがり屋さんの簡単あさごはん~ by:福田淳子さん

はちみつ(または砂糖)をふりかけておいた「手作りゆずはちみつ」があれば、朝はそれをお湯に溶かすだけでOKの「ゆずレモネード」♪

ゆずは、レモンに比べて酸味は控えめで、香りがとても強いのが特徴。冬に似合う味わいの一杯です。

砂糖やはちみつで漬けたゆずは、ヨーグルトなどにいれて食べてもgoodですよ♪

(香りがいい!簡単「ゆずレモネード」~めんどくさがり屋さんの簡単あさごはん~ by:さん)

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インスタントコーヒーで簡単「はちみつミルクラテ」

インスタントコーヒーで手軽に作ろ♪混ぜるだけで簡単「はちみつミルクラテ」 by:タラゴン(奥津純子)さん

目覚めたばかりの体に優しくしみわたりそうな、ミルクたっぷり、はちみつの優しい甘みがおいしいラテ。

インスタントコーヒーで手軽にできるので、忙しい冬の朝にぴったり!

100均でも買えるミルクフォーマーで牛乳を泡立てて、はちみつとシナモンをふりかければ、簡単に作ったとは思えない、おしゃれなカフェのラテみたいな仕上がりになりますよ♪

(インスタントコーヒーで手軽に作ろ♪混ぜるだけで簡単「はちみつミルクラテ」 by:タラゴン(奥津純子)さん)

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柑橘類やフルーツ、はちみつを使ったホットドリンクをご紹介しました。

肌寒い冬の朝、簡単にできる、けれど一味違う、のどもココロも喜びそうなホットドリンクを楽しんでみてください☆

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