バレンタインの結果はいかがでしたでしょうか・・・。
さらに素敵な関係になったカップルもあれば、せっかく用意した料理が褒められなかった・・なんて切ない思いをされている方もおられるかもしれません。
でも、せっかくの思いを忘れずに素敵な女性になれる努力をぜひしていきたいものですね。
恋をすると若返ると言われてるように、恋は女性ホルモンの分泌量を増やすと言われています。そして、女性ホルモンの調子が整っていると肌ツヤがよくなり、内面からも潤いがにじみ出てきます。まさに好循環ですよね！
恋を維持するためには、女性にできることは、素敵でいること。
そのために必要な自分に自信が持てるように、運動も気にしてみてくださいね。
女性ホルモン活性化ヨガ
今回のポーズのポイント
自信をもって颯爽と歩く、自分が好きになる、そんなポーズをご紹介します。首と股関節の大きなリンパ節を刺激しリンパの流れをよくします。さらに胸が開き、猫背の予防にも。
 |
 |
 |
| １、うつ伏せになります。 |  |
２、片側のひざを頭の方向に曲げます。 |
 |
||
| ３、デコルテがしっかりストレッチされるように反ります。 |
