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レンジ3分でふわもち!美髪にうれしい「黒ごま豆乳蒸しパン」の作り方

 

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて、簡単レシピを動画で紹介しています。この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています。

本日ご紹介するのは、朝ごはんや小腹が空いたときにぴったりな「黒ごま豆乳蒸しパン」です。

レンジでたった3分、混ぜてチンするだけなのに、ふわっともちっとした食感で満足感もしっかり。黒ごまの香ばしさと豆乳のやさしい甘みが合わさって、素朴なのにクセになる味わいです。

オーブン不要なので、洗い物も少なく気軽に作れるのもうれしいポイント。忙しい朝や、夜の「ちょっとだけ甘いもの食べたい…」にもおすすめです。

今回は、材料少なめ&簡単なのに失敗しにくい、「黒ごま豆乳蒸しパン」の作り方をご紹介します。

混ぜてチンするだけ!ふわもち食感の「黒ごま豆乳蒸しパン」の作り方

黒ごま豆乳蒸しパン

【材料】

  • (A)卵 1個
  • (A)豆乳 100ml
  • (A)砂糖 大さじ3
  • (B)ベーキングパウダー 4g
  • (B)米粉 100g
  • (B)黒すりごま 25g

作り方

1)ボウルに(A)を入れてよく混ぜ、(B)を加えてさらに混ぜる。

黒ごま豆乳蒸しパンの生地

2)生地を耐熱容器に流してラップをし、電子レンジ600Wで3分加熱する。

耐熱容器にいれた生地

今日のレシピのポイント

  • 豆乳は牛乳やアーモンドミルクに変更しても美味しくいただけます。
  • 黒ごまの量を倍量にしても濃厚で美味しいですよ。

動画でご覧になりたい方はこちらから↓↓

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured(チャンネル登録者数39万人超 / 2026年2月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

 

レンジで簡単!腸活ダイエットに♪「黒ごまバナナ蒸しパン」

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料理家 エプロン

子供から大人まで、誰にでも作れる簡単、時短レシピを考案。雑誌や企業タイアップ等の活動に加え、Youtubeやinstagramでもレシピを公開。

Instagram:@epuepu1492
YouTube「エプロン」:https://www.youtube.com/channel/UCvoIiV3o4rFKlls7Ju3mJQA

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