お客様からこんな相談が･･････。
「七江さん、色でダイエットってできますか？」と。
答えはもちろんYES！
ということで、今日は、視覚でウェイトコントロールするお話をしてみたいと思います。
夏なので、枝豆+ビールという最強の組合せで皆さんワクワクしますよね。アルコールがダメという人にも、アイスクリーム、フラペチーノなどなど、冷たいスウィーツが日々心を癒してくれているのでは？もちろん私もその一人。身体を冷やさないように心がけているものの、やっぱり時々は口にしてしまいます。その結果、体重に変化が出るのは決まって夏。そこでおすすめしたいのが、「色」でダイエットです。もっと食べたい！という感覚を色の力で抑えて、食べすぎを防ぐという方法です。
その食べすぎ防止に効果的な色とは、青や青紫です。食材にも青の食べ物ってナスくらいしか浮かびませんよね。それくらい青系や青紫系の色というのは、目にしているだけで食欲が減退してきてしまう色なのです。食卓を飾る食器やランチョンマット、テーブルクロスといったものを敢えて青系にするだけで食べ過ぎ防止になるというわけです。
普段から食べ過ぎが気になっている人は、夕食時だけでも暫く青いランチョンマットにしてみるのもいいかもしれませんね。ちなみに照明も白熱灯から蛍光灯にするとダイエットには効果的です。とは言っても、やりすぎは身体を冷やし、代謝を悪くしてしまいますので、ほどほどに･･････ね。
