加齢とともにぼやけてくるフェイスライン。鏡を見たときにモヤッとした覚えはありませんか。
シャープなフェイスラインを取り戻すだけで、顔の印象も随分変わりますよね。
今回は、顔スッキリで印象アップ！させる、脱「ぼやけたフェイスライン」のヒントを紹介します。
猫背はNG。よい姿勢を意識する！
「フェイスラインには生活が出る」という言葉もあるほど、姿勢の影響を受けるところ。姿勢を改善するだけで顔の印象が変わることもありますよ。
猫背や長時間同じ姿勢で過ごしたり、下を向く姿勢が多い人は要注意！日頃から背筋と首が伸びた良い姿勢でいられるように意識してみましょう。
（参考：はやめにケアしたい！「年齢が出やすい」顔のパーツと対策3つ by美容家 寒川あゆみさん）
続いては、立ったままできるフェイスラインくずれ予防のエクササイズを2つ紹介します。
横顔が変わる！美しいフェイスラインになる「三角の舌」のポーズ
特に効果的なこのエクササイズは、1週間ほど続けるだけでもフェイスラインがスッキリ！
1）舌先を三角形にとがらせて、前に突き出すようにします。鏡を使ってしっかり確認をしましょう。
2） あごを上げ、先ほどの三角の舌をして、天井にむかってできるだけ長く突き出します。
終わった後に顔がちょっと疲れるくらいに感じます。
慣れるまでは鏡を見てやれるとよいので、洗顔や歯磨き前後の習慣にするのがオススメです。
（参考：1週間で効果が出る！イヤ〜な「二重あご」撃退法 by顔ヨガインストラクター 田中麻衣さん）
立ったままでOK！いつでもどこでも「小顔ストレッチ」
顔やその周辺の筋肉が硬くなると、ほほやあごの筋肉の動きが悪くなってしまい、たるんだフェイスラインになってしまいます。日頃からストレッチしておきましょう。
1） 左手で軽く頭を抑え首を左へ倒します。首を気持ちよく伸ばしながらゆっくり深呼吸。
終わったら、左右逆にして同じことを行います。
2） 両手で後頭部を軽く抑えて、首を前へ倒します。首の後ろを気持ちよく伸ばしながらゆっくり深呼吸。
3） 両手を合わせて軽くあごに添えて、首を後方へ倒します。首の筋肉を優しく伸ばします。
手で無理やり引っ張ったりしないのがポイントです。しっかり深呼吸しながらやると、気持ちよく首がのびますよ。
（参考：ほうれい線とたるみを解消！簡単「小顔ストレッチ」byピラティストレーナー TOMOKOさん）
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汗をかくようなエクササイズではないので、日ごろからちょっと意識して取り入れてみてくださいね。
