1週間のはじまりに、おはようございます。 姿勢とボディメイクの骨盤美容家 柳沢とも子です♪
朝の呼吸とダイエット73回目の連載は、『ほほのたるみ、ほうれい線をなくす、小顔リフトアップ』をお伝えしますね^ ^
バスや電車の窓ガラスにふと自分の顔が映り込んだ時、疲れて下がったフェイスラインにビックリしたことがある人は必見です！
でも、窓ガラスに映った自分の顔って精神衛生上あまり良い影響がないので、私は電車では決して窓ガラスに映る自分を見ないようにしています(笑)
それはさておき、日頃のお手入れでしっかりお顔の引き上げしていきましょうね。
ブルドックフェイスを小顔に♪「リフトアップ・ストレッチ」の方法
いつでも・どこでも・なんどでも！ 気づいたらリフトアップ・ストレッチ。小顔をキープするためにお顔周辺の筋肉を柔らかく保ちましょう。
[ポイント♪]
- 深呼吸を意識してゆっくりおこないます
- 手でむりやり引っ張ったりしないよう注意しましょう
- 首や肩が凝った時にいつでもおこってください
顔やその周辺の筋肉が硬くなると、ほほやあごの筋肉の動きが悪くなり、疲れてたるんだフェイスラインになってしまいます。まだまだ寒さの続く季節です、顔周り、首回りが凝った時はいつでもストレッチしてくださいね！
今日も朝の呼吸とダイエットを読んでくださってありがとうございます♡
どうぞ今週も “ポジティブ・ボディメイク” で健やかな毎日をお過ごしくださいね <柳沢とも子>
