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ピラティストレーナーTOMOKOの「TOMO式-ダイエット♪」

今週をHappyに♪月曜からモチベーションを上げるエクササイズ

Written by

ピラティストレーナー TOMOKO

STOTT PILATES(R) Full Certification Instructor.

交通事故でのリハビリをきっかけにピラティスと出会い、心と体が大きく変わる体験をする。この経験から「がんばる女性の毎日を豊かにする場をつくりたい」と思い、2006年東京・渋谷にスタジオを設立。以来20年、延べ10,000人以上の女性をサポート。また、テレビ出演・書籍監修・企業研修・産婦人科での指導など、美容と健康の専門家として幅広く活動している。
2017年からはハワイを第2の拠点とし「自分らしさを大切にする」ピラティスリトリートを主催。忙しい毎日の中でも、心と体を整えることで「美と自信を育むライフスタイル」を日々発信している。

◆アラインピラティス 代々木公園：http://align.jp/
◆Instagram：@alignpilates2025
◆Youtubeチャンネル：「TOMOSHIKI- DIET」

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