仕事の疲れがでたり、夜更かししたりして、ギリギリまで寝てしまった朝。
食パンを焼いてパッと食べるだけでもよいですが、ビタミンやたんぱく質などがとれるスピード朝ごはんを味方につけて、エネルギー＋栄養もチャージしませんか？
この記事では、5分以内でぱっと作れる！おいしくて栄養豊富なスピード朝ごはんレシピを3つご紹介します。
台湾の定番！豆乳で作る「シェントウジャン」
（ダイエット中にもおすすめ！5分であったか台湾の朝ごはん「シェントウジャン」 by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
レンチンだけ！アレンジ「卵かけごはん」
（レンチンだけで簡単！バターが決め手の「卵かけごはん」アレンジ♪ by まきあやこ／Perch.さん）
たんぱく質がとれる！「ソーセージエッグスープ」
（レンジでぱぱっと簡単！朝の定番「ソーセージエッグスープ」 by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
スープやご飯ものなど、5分以内でできる、スピード朝ごはんレシピを3つご紹介しました。
あっという間にできるのに、栄養がしっかり摂れる優秀な3品です。寝坊した朝、忙しい朝にぜひお試しください♪
