正しい知識で冷えを解消！『冷え知らず先生が教える温活百科』
『温活検定公式テキスト 冷え知らず先生が教える温活百科』 ￥1,848（※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です）
寒い季節のお悩みと言えば、体の冷え。冬は手足やお腹、背中といった体のあらゆる部分で冷えを感じることが多くなりますよね。
実は、現代人の体温は60年前と比べると約0.7℃下がっていると言われています。体温が下がると、体の免疫機能を始めとする体の機能も低下。つまり体温を上げ、冷えを解消することは、健康な体づくりにもつながっていくのです。
では実際に、体温を上げるためには、どんなことを意識して生活していけばよいのでしょうか？
それを知りたいなら、温活のヒントがたくさん詰まった1冊『冷え知らず先生が教える温活百科』がぴったりです。
温活の基礎となる知識を図る「温活検定」の公式テキストでもある本著には、温活に関する幅広い知識、実践法が紹介されています。検定のテキストだけあって、情報量もとっても豊富！
検定の勉強用としてだけでなく、日常生活に取り入れやすく、体質改善に役立つ温活のノウハウを知りたい方にもおすすめです◎
運動、入浴、睡眠、食など、あらゆる方向から冷えにアプローチし、体を温めるための効果的な方法を学ぶことができますよ。薬膳の理論に基づいた温活食材の一覧も、この時期の食事に大いに役立てられるはず♪
「冷えは万病のもと」という言葉があるほど、体が冷えた状態は健康や美容にもダメージを与えます。温活検定の知識を活かして、冷え知らずの体を目指しましょう！
『温活検定公式テキスト 冷え知らず先生が教える温活百科』 ￥1,848（※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です）
【お知らせ】
2023年2月19日（日）にオンラインで第1回「温活検定」が開催されます。
お申し込みは2月5日（日）まで、全国どこからでも、ご自宅で受験可能です。詳しくは温活検定のホームページ（ https://www.kentei-uketsuke.com/onkatsu/ ）をご覧ください。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。
