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寝たまま
2021年はじまりの朝に！寝たままでユル気持ちいい「肩と背中のストレッチ」
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仰向けに寝たまま簡単！ラクしてすっきり「朝ストレッチ」3つ
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週末はおうちヨガでリフレッシュ♪疲れ解消「リラックスヨガ」5つ
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お盆休み食べ過ぎた！両脚の重さでお腹の脂肪を落とす “下腹ダイエット”
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なかなか起きられない冬の朝に♪寝ながらできる「仰向けで足を抱え込むポーズ」
12/17 (土)
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スッキリ目覚めの寝たままヨガvol.5 橋のポーズ
9/5 (金)
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スッキリ目覚めの寝たままヨガvol.4 死骸のポーズ
8/22 (金)
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スッキリ目覚めの寝たままヨガvol.3 スパインツイスト
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スッキリ目覚めの寝たままヨガvol.2 赤ちゃんのポーズ
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スッキリ目覚めの寝たままヨガ vol.1さかなのポーズ
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