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マインドフルネス
安定した心で美ボディを手に入れよう！3つの「マインドフルネス」実践法
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4/16 (金)
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脳腸セラピスト 桜華純子
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心も大掃除！2つの「マインドフルネス瞑想」でスッキリ新年を迎えよう♪
12/27 (日)
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kayo
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朝5分でOK！体と心がほぐれる「マインドフルヨガ」ポーズ3つ
9/15 (火)
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脳や心が整う。初めてでも簡単「マインドフルネス瞑想」の方法2つ
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気持ちがふわりと軽くなる♪ヨガとマインドフルネスの魅力とは
9/1 (火)
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雨の日はヨガでリラックス♪心が静まる「雨音瞑想」の方法
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マインドフルネス瞑想講師・吉田マサオさんの実践法＜前編＞
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10/1 (月)
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色で心を整える！マインドフルネスな「大人の塗り絵」オススメ2冊
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大晦日はココロも大掃除！すっきり「瞑想」のススメ♪
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おいしい朝食付き！丸の内で早朝マインドフルネスイベント
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11/9 (木)
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石垣 彩子
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気分がふわっと軽くなる！心が整う「マインドフルネス」のススメ
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10/20 (金)
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朝習慣にしたい！ハッピーを引き寄せる「ふわっと瞑想」のススメ
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新刊『朝の余白で人生を変える』発売！11/25イベント開催 #朝余白
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