新生活が始まるこの季節。せっかくなら、お部屋も心地よく整えて、毎日を気持ちよく過ごしたいですよね。

今回は、連載「モーニング・ルームスナップ」でおなじみの徳島久輝さんに教えてもらった、新生活を楽しむための部屋作りのコツを3つご紹介します。

家族が自然と集まる！「団らんスペース」の作り方アイデア

画像提供：RoomClip（reeさん）

家族が心地よく過ごせる空間づくりには「自然と集まれる工夫」が大切なんだそう。

例えば、ダイニングテーブルをリビングに置き、ソファと高さを合わせることで、食事もくつろぎも同じ場所で楽しめるように。家族がバラバラになりにくく、ひとつのテーブルを囲む時間が増えそうです。

また、ラグやテーブルを丸い形にすると、自然と人が円になって集まりやすくなります。どこに座っても顔が見えるので、会話も弾みやすくなりますね。

他には、ベッドをソファ代わりに使うアイデアも。固定概念にとらわれず、空間に合わせて自由に発想することで、自分たちらしい団らんスペースが生まれます。

画像提供：RoomClip（mi-さん）

家族や大切な人とどう過ごしたいかをイメージすることが、心地よい空間づくりの第一歩です。

（参考：新生活にむけて♪「団らんスペース」の作り方アイデア3つ）

狭くても快適に！お部屋を広く見せるレイアウトの工夫

画像提供：RoomClip（mさん）

「お部屋が狭い」と感じている方でも、工夫次第でぐっと快適に変えられると、徳島さんは教えてくれています。

ポイントのひとつは、家具をロータイプにすること。視線が抜けて天井が高く感じられ、空間にゆとりが生まれます。

さらに、家具のサイズをコンパクトにすることも大切。ショート丈のベッドや小さめのテーブルを選ぶことで、限られたスペースでも圧迫感を軽減できます。

そして、カラーはホワイトやナチュラル系でまとめるのがおすすめ。明るい色味は空間を広く見せてくれるため、狭さを感じにくくなります。

ちょっとした選び方や配置の工夫で、お部屋の印象は大きく変わりますよ。

（参考：少しでも広く見せたい！「狭めなお部屋」に工夫したいこと3つ）

ソファがなくても大丈夫！自由にくつろげる空間づくり

画像提供：RoomClip（Kaori39さん）

「リビングといえばソファ」と思いがちですが、徳島久輝さんは「なくても十分くつろげる」といいます。

例えば、壁にクッションパネルを設置し、床にクッションを並べることで、自由に座れるリラックス空間に。人数が増えても対応しやすいのが魅力です。

また、ベッドにカバーとクッションを組み合わせて、ソファのように使う方法も。ワンルームなどでも取り入れやすいアイデアです。

さらに、ローテーブルと高反発クッションを組み合わせた“床生活”も人気。シンプルで開放感があり、自分らしいくつろぎ方を楽しめます。

「ソファがないといけない」という思い込みを手放すことで、空間の使い方がぐっと広がります。

（参考：ゆったりリラックス♪「ソファなし」でもくつろげるお部屋の実例3つ）

おうちで真似してみたい♪憧れの「ショップ風収納」実例3つ

おはようございます！気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ！」。
今回は「ショップ風収納」をテーマに画像を紹介した…

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新しい暮らしは、お部屋づくりからぐっと楽しくなるもの。自分に合った心地よい空間を見つけて、毎日を気持ちよく過ごしてみてくださいね♪

新年度が始まって数日。「今年の目標、順調かな？」とふと立ち止まりたくなる頃ですよね。年始に立てた目標も、日々の忙しさの中で少しずつ遠ざかってしまうこともあるもの。

そんなときこそ、手帳やノートを使って、今の自分に合った形にやさしく整え直してみませんか？今回は、無理なく続けられる目標の見直し術を3つご紹介します。

まずは“思い出す”ことから。目標のゆるリセット

手帳と暮らしのライター・おおやまはじめさんが最初に取り入れることをおすすめしてくれたのは、年始に立てた目標を「思い出す」こと。

手帳やノートに書いていた人は見返し、記録がなくても「こうなりたかったな」と感じていたことを思い出してみましょう。

手帳に新しく「見直しページ」を作り、目標を書き出してみるのもおすすめです。そのうえで、今の自分の状態や気持ちを、評価せずにそのまま書いてみてください。

ポイントは、うまくいっていないことにダメ出しをしないこと。環境や体調は変わるものだからこそ、今の自分に合う形に整え直していけば大丈夫です。

必要に応じて、目標をより具体的に言い換えたり、やさしく再設定してみると、前向きな気持ちが戻ってきますよ。

（参考：頑張らなくてOK。6月の今こそやっておきたい！目標の『ゆるリセット術』）

「できたこと」に目を向けて、現在地を見える化

新年度に入って、年始の目標を少しチューニングしたい場合もあるかもしれません。そんな目標の見直しの際にもポイントがあります。

脳腸活カウンセラーの桜華純子さんによると2つのポイントを抑えることが大切なんだとか。

ひとつめは、「何ができて、何が足りない？を客観的に捉えること」。

年始に描いた目標に向けて、今の段階でどの程度進んでいるかを把握してみましょう。

（1）どのくらい進んだか
（2）何ができていて、何が足りないか
（3）これから何をすればよさそうか

といった視点で整理してみると、次の行動がぐっと具体的になります。

そしてもうひとつ大切なのが、「余裕を持つこと」。がんばりすぎてしまうと、続けること自体が苦しくなってしまいますよね。

ときには「今日はお休みでもOK」と、自分にやさしいルールを許してあげることも、結果的に目標達成への近道になります。

（参考：2025年をもっと有意義に！年末までの半年で目標を達成するヒント2つ）

「自分アポ」で、やりたいことを後回しにしない

目標を立てても、「時間がなくてできない」と感じることはありませんか？そんなときに取り入れたいのが、早起き研究所「朝渋」代表の5時こーじ（井上皓史）さんがおすすめしてくれた「自分アポ」の考え方です。

これは、仕事や予定と同じように、自分のための時間をあらかじめスケジュールに入れてしまうというもの。

例えば、

（1）朝の15分を自分時間として確保する
（2）週に1回、好きなことをする時間を入れる
（3）夜のリラックスタイムを予定として固定する

といった形で、先に「時間」を押さえておくことで、やりたいことが実現しやすくなります。

また、「崩れても戻れるマイルール」を決めておくと、忙しい日が続いても安心です。完璧を目指すより、続けられる形を大切にしたいですね。

（参考：“時間がない…”を卒業しよう！毎日が変わる「自分アポ」習慣とは）

1～3月の振り返りを、朝ノートで一緒にしませんか？イベントのお知らせ

4月25日（土）には、朝活の第一人者・池田千恵さんをゲスト講師に迎えた“朝ノート”習慣化イベントを開催します。池田さんのフレームワークを使って、1～3月の振り返りと、4月以降の目標をみつけていくワークショップもついています。ノートを書くコツ、新しい朝習慣を始めたい方にぴったりです。

イベント詳細・申し込みはこちら

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目標は、一度立てたらそのまま守り続けるものではなく、そのときの自分に合わせて整えていくもの。

新年度が始まったこのタイミングに、ほんの少しだけ手帳やノートを開いて、自分の現在地を見つめてみてください。

無理なく続けられる形に整えることで、今年の目標が、もっと心地よく日常に寄り添ってくれるはずです。

新年度こそ試したい！思考整理に役立つ「ノート術」アイデア3つ

新年度が始まり、目標や計画を立てた方も多いのではないでしょうか。でも、思うように考えがまとまらず、モヤモヤすることもありますよね。

そんなときに役立つのが「ノート」です…

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