先日、「やまがたヨガ塾」でした。
暑さに負けず、日本庭園の木々が色鮮やかに迎えてくれました。
暑く、湿気もあったので、胸を優しく開くことを意識しながらリフレッシュしました。
そして午後はストラップを使ったワークショップを開催しました。
いつも何気なく動かしている以上に、体はもっと深い部分から動かせます。
偏りなく、いろいろな筋肉をまんべんなく動かしてこそ、体の調子をキープできます。
深層部にある筋肉は意識しにくいので、ストラップを使うといいですよ。
参加者の皆さん、毎回、素晴らしいフィードバックをくださいます。
ご自身の中で深い気づきがあるようで、お聞きする度に充実感を感じます。
８月からは、毎月ワークショップが開催されるので楽しみです。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました！
【今後の予定】
◎仙台８月「東北ヨガフェスティバル」出演
◎関東８月「ヨガニドゥラWS」開催します
◎関東８月「ヨガニドゥラ指導者養成講座」開催します
◎東京９月〜「ヨガ入門コース」がスタートします
◎姫路９月「ヨガニドゥラ指導者養成講座」開催します（お問合せ先SitaYoga）
◎湯郷９月「ヨガと瞑想のWS」をさせていただきます（お問合せ先DOTYOGA）
◎広島９月アーユルヴェーダヨガとヨガニドゥラのWSをさせていただきます（お問合せ先カルマヨーガ）
◎修行レポートを更新中！
