【参加者募集・8/22開催】9月から変わりたい人へ！「最初の10分」からはじめる、早起き習慣化と自分時間の作り方｜ゲスト：井上皓史さん

夏休みやお盆休みを経て、生活リズムが少し乱れがちな8月。

気づけば今年も残り4か月ほど。「9月からは朝時間をうまく使いたい」「早起きや朝活を習慣化したい」と思いつつ、忙しい毎日の中で、やりたいことに取り組む時間をなかなか作れずにいる方も多いのではないでしょうか。

そんな方に向けて、朝時間.jpのスペシャルイベント第5回を8月22日（土）開催します。

今回お迎えするのは、朝活コミュニティ「朝渋」を立ち上げ、早起きに関する著書も多数、新刊『最初の「10分」がすべて　人生を制する冒頭戦略』を出版された、5時こーじさんこと、井上皓史さん。

朝時間.jpでもこれまで、井上さん主催の朝活コミュニティ「朝渋」の連載や、インタビュー、早起きに関する連載などで長くご一緒してきました。

今回は、井上さんに「朝時間 × 習慣化 × 時間の使い方」をテーマに、早起きや朝型生活を継続させるコツ、そして「時間に追われる毎日」から抜け出すための時間活用の考え方を伺います。

9月からの暮らしを変えたい方、朝の時間を味方につけたい方へ。少人数ならではの近い距離で、井上さんのお話をじっくり聞いて、一緒にワークをしながら生活を見直してみませんか？

9月から変わりたい人へ！「時間の捉え方」を見直す90分

夏休み明け前は、生活リズムや時間の使い方を見直すのにぴったりのタイミングです。

今回のイベントで学ぶテーマは、大きく2つ。

ひとつは、早起きや朝活を無理なく続けるための習慣化のコツ。
もうひとつは、時間の捉え方を変えることで、「時間に追われている」「自分の時間がない」という感覚から抜け出すための方法です。

井上さんの新刊『最初の「10分」がすべて　人生を制する冒頭戦略』の考え方にも触れながら、朝の最初の10分をどう使えば、1日が変わり、習慣が続きやすくなるのかを考えていきます。

このイベントで体験できること

・朝型生活が続かない理由と解決のヒントが学べる
・朝の「最初の10分」の大切さがわかる
・忙しい毎日の中で“自分時間”を取り戻す方法が学べる
・「時間に追われる」状態から抜け出すヒントが得られる
・1日を26時間（+2時間）にする考え方を学ぶ
・自分のスケジュールを見直す実践ワークができる

お申し込みはこちら

※8月21日（金）正午締切

新刊『最初の「10分」がすべて』著者・井上皓史さんに学ぶ

新刊『最初の「10分」がすべて　人生を制する冒頭戦略』は、物事のはじめ方や、1日の最初の時間の使い方を見直したい方にぴったりの一冊。

イベントでは、新刊の内容とも連動しながら、朝時間を味方につける考え方や、習慣を無理なく続けるためのヒントを伺います。

キーワードは、朝の「最初の10分」。「早起きしなきゃ」と気合いを入れるだけではなく、1日の冒頭をどう整えるか。そこから、時間の使い方や行動の積み重ねが少しずつ変わっていきます。

書籍詳細はこちら（Amazon）>>

「早起き習慣化」と「時間持ち」になるヒント

朝活や早起きというと、「もともと朝が得意な人のもの」と感じる方もいるかもしれません。

けれど、今回のイベントは、早起きが得意な方だけに向けたものではありません。

早起きしようと思っても続かない、朝の時間をうまく使えない、新しい習慣を始めても三日坊主になりやすい。そんな方にこそ聞いていただきたい内容です。

また、毎日やることに追われていると、やりたいことがあってもなかなか手をつけられなかったり、自分の時間を持てないまま1日が終わってしまったりすることもありますよね。

当日は、井上さんが提案する「24時間を7つに分ける考え方」や、「1日を24時間ではなく、26時間にする方法」についても伺います。

目指すのは、お金持ちならぬ「時間持ち」になること！

朝時間を活用することで、1日の始まりに余白をつくり、時間に追われる感覚から少しずつ抜け出していく。そんなヒントをお届けします。

当日は、トークセッションに加えて、実践ワークや質疑応答の時間も予定しています。

ワークでは、ご自身のスケジュールを見直しながら、「時間に追われる毎日」の中で、どこに自分時間をつくれるのかを考えていきます。

夏の終わりに、9月からの暮らしを整える時間を過ごしてみませんか？

こんな方におすすめです

・9月から生活リズムを整えたい
・朝型生活を始めたい
・早起きや朝活に何度も挫折している
・良い習慣を身につけたい
・やりたいことを継続できるようになりたい
・忙しい毎日の中でも自分の時間を持ちたい
・自分のスケジュールを見直したい
・新刊『最初の「10分」がすべて』に興味がある
・井上皓史さんのお話を直接聞いてみたい

9月からの暮らしを変えるために、まずは朝の最初の10分を見直すこと。

その小さな一歩が、早起きや朝活を続けるきっかけになり、時間に追われない毎日へとつながっていくかもしれません。

ぜひこの機会に、朝時間を味方につける習慣化のヒントを体験してみてください。

お申し込みはこちら

※8月21日（金）正午締切