こんにちは！池田千恵です。
東京は気持ちいい朝でした！朝ランしたかったのですが、今ちょっと左足を痛めてしまっていて、しばらくランお休み中です。新しいシューズを買ったのにおろせず残念ですが、12月のホノルルマラソンまでにきちんと直さねば、と今は我慢の日々です。
さて、このたび、渋谷ロフトの朝活「センスアップ・スクール」 講師として登壇することとなりました！ ロフトの朝活は、以前、朝時間.jp内「アサトピ」でも話題になっていて、気になっていたので、ご縁があって登壇させていただけて嬉しいです。
スケジュールはちょっと急ですが、今週の土曜日からスタートです。テーマが違う３回の講座ですが、単発参加もOKですので、お気軽にいらしてください！
お申し込み、詳細はこちらになります。今回は、楽しく、ずっと続けられる朝活のコツについてお伝えします。
朝活手帳販売元、ディスカヴァー・トゥエンティワン社の案内はこちらです！
http://www.d21.co.jp/seminars/20140927
——————-
渋谷ロフトの朝活 センスアップ・スクール Vol.7
＜タイトル＞
「朝が変われば世界が変わる！」~楽しく早起きができるスクール～
■日 時：9月27日～10月11日 朝8:30～9:30 ※毎週土曜日
1回完結講座なので、続けて参加しても、単発参加でもOKです。
■場 所：渋谷ロフト２階＝渋谷シティラウンジ
■参加費：各回2,000円
■定 員：各回20名
■講 師：池田千恵（いけだ・ちえ）
Before 9（ビフォア・ナイン）プロジェクト主宰 /
図解化コンサルティングCONECTA代表
———————————
9月27日（土）朝8:30～9:30
●お仕事編
～段取り力アップで残業知らず！朝のひと手間術をお教えします～
1. 早寝早起きより「早起き早寝」のススメ
2. ToDoリストがサクサクすすむ「すぐの法則」
3. 朝読書で「すぐやる自分」に生まれ変わる
4. 頭のモヤモヤは朝のうちに消しちゃおう
5. １日の行動を色分けしてみよう
6. ランチ後のプチお昼寝のコツ
7. 早起きキャラを定着させるためのひと工夫
8. 早起きをゆるく長く続けるコツ
10/4（土）朝8:30～9:30
●ビューティー編～朝から自分磨きのごほうびを～
1. 朝イチはお気に入りのスイーツで目覚めよう！
2. 3秒で朝のシャワーをミストサウナにする方法
3. 早朝パックでぷりぷりお肌に
4. 背筋を伸ばしてスイッチオン
5. 寝る前の洋服準備で余裕の自分に生まれ変わる
6. 早朝ホテル朝食は、美しくなるためのパワースポット
7. 夜準備してパパっと用意できるおすすめレシピ
8. 玄米ごはんこそ朝食べよう！おいしい玄米ごはんの炊き方
10/11（土）朝8:30～9:30
●プライベート編～自分で自分のゴキゲンを取る方法～
1. 早朝お参り、朝のお散歩…いろいろできる朝時間の使い方
2. 世界の朝ご飯をのぞいてみよう
3. 朝食が楽しくなるときめき食器を選ぼう
4. 朝こそ有効！「妄想力」の描き方
5. 良かった探し」のすすめ
6. 朝のネガポジ言い換えレッスン
7. やりたいけどできない」ことを「ふせん」で分析してみよう
8. お気に入りのノートが、ずっとあなたを守ってくれる
■受付方法
(1)受講希望日 (2)講座名 (3)氏名 (4)住所 (5)電話番号 (6)年齢 (7)職業
上記内容をメールアドレス
（shibuya_asakatsu@loft.co.jp）へ記入し、送信してください。お問い合わせもこちらにお願いします。
