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渋谷ロフトで開催、朝活講座講師します

 

こんにちは!池田千恵です。

東京は気持ちいい朝でした!朝ランしたかったのですが、今ちょっと左足を痛めてしまっていて、しばらくランお休み中です。新しいシューズを買ったのにおろせず残念ですが、12月のホノルルマラソンまでにきちんと直さねば、と今は我慢の日々です。

さて、このたび、渋谷ロフトの朝活「センスアップ・スクール」 講師として登壇することとなりました! ロフトの朝活は、以前、朝時間.jp内「アサトピ」でも話題になっていて、気になっていたので、ご縁があって登壇させていただけて嬉しいです。

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スケジュールはちょっと急ですが、今週の土曜日からスタートです。テーマが違う3回の講座ですが、単発参加もOKですので、お気軽にいらしてください!

お申し込み、詳細はこちらになります。今回は、楽しく、ずっと続けられる朝活のコツについてお伝えします。

朝活手帳販売元、ディスカヴァー・トゥエンティワン社の案内はこちらです!
http://www.d21.co.jp/seminars/20140927

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渋谷ロフトの朝活 センスアップ・スクール Vol.7

<タイトル>
「朝が変われば世界が変わる!」~楽しく早起きができるスクール~

■日 時:9月27日~10月11日 朝8:30~9:30 ※毎週土曜日
1回完結講座なので、続けて参加しても、単発参加でもOKです。
■場 所:渋谷ロフト2階=渋谷シティラウンジ
■参加費:各回2,000円
■定 員:各回20名
■講 師:池田千恵(いけだ・ちえ)
Before 9(ビフォア・ナイン)プロジェクト主宰 /
図解化コンサルティングCONECTA代表

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9月27日(土)朝8:30~9:30
●お仕事編

~段取り力アップで残業知らず!朝のひと手間術をお教えします~

1. 早寝早起きより「早起き早寝」のススメ
2. ToDoリストがサクサクすすむ「すぐの法則」
3. 朝読書で「すぐやる自分」に生まれ変わる
4. 頭のモヤモヤは朝のうちに消しちゃおう
5. 1日の行動を色分けしてみよう
6. ランチ後のプチお昼寝のコツ
7. 早起きキャラを定着させるためのひと工夫
8. 早起きをゆるく長く続けるコツ

10/4(土)朝8:30~9:30
●ビューティー編~朝から自分磨きのごほうびを~

1. 朝イチはお気に入りのスイーツで目覚めよう!
2. 3秒で朝のシャワーをミストサウナにする方法
3. 早朝パックでぷりぷりお肌に
4. 背筋を伸ばしてスイッチオン
5. 寝る前の洋服準備で余裕の自分に生まれ変わる
6. 早朝ホテル朝食は、美しくなるためのパワースポット
7. 夜準備してパパっと用意できるおすすめレシピ
8. 玄米ごはんこそ朝食べよう!おいしい玄米ごはんの炊き方

10/11(土)朝8:30~9:30
●プライベート編~自分で自分のゴキゲンを取る方法~

1. 早朝お参り、朝のお散歩…いろいろできる朝時間の使い方
2. 世界の朝ご飯をのぞいてみよう
3. 朝食が楽しくなるときめき食器を選ぼう
4. 朝こそ有効!「妄想力」の描き方
5. 良かった探し」のすすめ
6. 朝のネガポジ言い換えレッスン
7. やりたいけどできない」ことを「ふせん」で分析してみよう
8. お気に入りのノートが、ずっとあなたを守ってくれる

■受付方法
(1)受講希望日 (2)講座名 (3)氏名 (4)住所 (5)電話番号 (6)年齢 (7)職業
上記内容をメールアドレス
(shibuya_asakatsu@loft.co.jp)へ記入し、送信してください。お問い合わせもこちらにお願いします。

 

この記事を書いた人
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いつも余裕があるママの朝時間の過ごし方

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朝活の第一人者 ママになった池田千恵さんの朝の過ごし方
Written by

池田千恵

株式会社朝6時 代表取締役。朝イチ業務改善コンサルタント。慶応義塾大学卒業。外食企業、外資系企業を経て現職。企業の朝イチ仕事改善、生産性向上の仕組みを構築しているほか、個人に向けては朝活でキャリア迷子から抜け出すためのコミュニティ「朝キャリ」(https://ikedachie.com/course/salon/を主宰。10年連続プロデュースの「朝活手帳」など著書多数。

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