お肌の中でも、周囲の人から見て印象に残るのはやはり顔。
そして、顔のお肌と切っても切り離せないのが、首周りです。キレイであることももちろん重要ですが、首にはリンパが多く流れており、この部分をケアすることで、デコルテ・首筋部分の美肌効果だけでなく、あごや輪郭がすっきりする小顔効果まで狙えるのです♪
よく「首と手は年齢を隠せない」などと言われますが、生活習慣とトレーニングで美しくキープすることは充分可能！
そんな風に言われてしまう部位だからこそ、逆に美しく保ったデコルテを“見せる”ことで、周りから美しく見られること間違いなし。ぜひ、ちょっとした時間に首まわり周りのストレッチを取り入れてみてくださいね！
美肌のためのヨガ
今回のポーズのポイント
口を動かすことで表情筋肉や首の筋肉を刺激し、デコルテラインを美しく見せる筋肉を作っていくポーズです。ポイントは恥ずかしがらずに、顔を動かすこととお腹にしっかりと力を入れること。美しいデコルテからフェイシャルライン、そしてぴかぴかお肌をイメージすることも忘れずに！
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| １、うつ伏せになり、肘を胸の横に置きます。足は腰幅ぐらいに開きます。 |  |
２、胸を前に見せて顔も正面に向けたら、顔を天井のほうに向けます。 |
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| ３、この状態のまま、”お”、”え”の口の形を順番に作ります。3セット行ったら、ゆっくり体をうつ伏せ状態に戻します。 |
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