お抹茶を自分で点ててみたところ、
ヨガの心と通じ合うと改めて実感したので
少しの間、お抹茶を続けてみることにしました。
まず朝は、ヨガで整えた静かな心で
お抹茶を点てることに。
普段から、朝はフルーツなど
甘い朝食が好みなので
和菓子も大歓迎！
和菓子は季節ごとにバリエーションがあるし、
四季折々のエピソードと併せて味わえるので
とても楽しいです☆
こちらは竹の水。
竹の筒の底に穴を開けてトントン叩くと
水羊羹が出てきます。
好きな分だけ切っていただきます。
心の底から幸せ感じる朝の過ごし方です☆
仙台でヨガと瞑想の
ワークショップおよび指導者トレーニングを
させていただくことになりました。
瞑想のためのポーズとヨガニドゥラ（仙台）
ワークショップ。瞑想を上手に取り組むコツを
瞑想法ヨガニドゥラを用いて解説、そして実践します。
ヨガニドゥラ指導者養成講座（仙台）
（↑こちらはお申込今週末締切です）
瞑想法「ヨガニドゥラ」を指導できるようになるためのコースです。
瞑想ビギナーにも易しい
ヨガニドゥラというヨガの伝統的な瞑想です。
こころのビタミンにご活用ください;)
☆
ヨガとお抹茶の会（東京）
ヨガと瞑想ヨガニドゥラで体と心をクールダウンした後、
お抹茶と夏の和菓子で涼みます。
☆
「ヨガ入門コース2017（山形）７月平日」
「ヨガ入門コース2017（山形）７月週末」
「ヨガ入門コース2017（姫路）9月」
ヨガを理論と実践の両面から、全体的に学んでいきます。
初心者の方、ヨガを基礎から学びたい方、
ヨガの実践法を知りたい方におすすめです。
☆
瞑想のためのポーズとヨガニドゥラ（仙台）
瞑想を上手に取り組むコツを瞑想法ヨガニドゥラを用いて解説、そして実践します
☆
ヨガニドゥラ指導者養成講座（仙台）
瞑想法「ヨガニドゥラ」を指導できるようになるためのコースです。
☆
YOGA ME！
東京・山形・仙台にてヨガ教室を開催しています。
☆
YOGA ME！山形
山形県初の全米ヨガアライアンス認定ヨガスタジオがオープン！
