緊張感のあるタスクが終わった後、
気分を切り替える方法として
座って瞑想は絶好の手段ですが、
ストレスがない快適な場所で
シュワシュワ系ドリンクをいただくのも私の奥の手。
平日日中なので高知産かぼすを絞った
ジンジャエールです。
きゅうりのトッピングがナイスなメニューでした☆
銀座の東急プラザのラウンジでした。
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ワークショップ「春のヨガと瞑想」
都内近郊の平林寺旧坐禅堂にて
ヨガと瞑想のワークショップを開催します。
春は、ヨガのポーズで体をほぐした後に
座っておこなう瞑想、サンカルパ瞑想にトライします。
日本庭園の静けさの中でヨガ&瞑想です。お気軽にご参加ください！
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「ヨガ入門コース2017（東京）４月〜」
「ヨガ入門コース2017（山形）５月」
「ヨガ入門コース2017（姫路）9月」
理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。
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YOGA ME！
東京・山形・仙台にてヨガ教室を開催しています。
