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肩こり改善
道具なしでもOK！デコルテすっきり「巻き肩改善」ストレッチ【2ステップ】
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【朝3分で肩スッキリ】天井にパンチで「肩甲骨を動かす」簡単ゆるストレッチ
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姿勢の乱れや肩こりを改善！「肩甲骨まわり」をほぐすピラティス
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