朝時間.jp > リラックス
リラックス
胸をゆるめて不安を和らげる。肩こりにも効く「1分椅子ヨガ」
3/21 (日)
胸をゆるめて不安を和らげる。肩こりにも効く「1分椅子ヨガ」
kayo
3627
起き上がれないほどつらい朝に…PMSの症状をケアするツボ押し＆アロマテラピー
2/13 (土)
起き上がれないほどつらい朝に…PMSの症状をケアするツボ押し＆アロマテラピー
朝美人アンバサダー
875
腕をまわすだけで肩こりスッキリ♪簡単「肩甲骨まわし」
12/20 (日)
腕をまわすだけで肩こりスッキリ♪簡単「肩甲骨まわし」
kayo
6493
寝たまま簡単♪安眠に導く「おやすみ前の1分ヨガ」
10/18 (日)
寝たまま簡単♪安眠に導く「おやすみ前の1分ヨガ」
kayo
4705
立ったまま簡単！呼吸を整え心を落ち着かせるヨガ「ヤシの木のポーズ」
8/30 (日)
立ったまま簡単！呼吸を整え心を落ち着かせるヨガ「ヤシの木のポーズ」
kayo
3784
朝の体に栄養チャージ！お悩み別「3色スムージー」簡単レシピ♪
7/20 (月)
朝の体に栄養チャージ！お悩み別「3色スムージー」簡単レシピ♪
料理家 齋藤菜々子
3000
雨の日はヨガでリラックス♪心が静まる「雨音瞑想」の方法
6/14 (日)
雨の日はヨガでリラックス♪心が静まる「雨音瞑想」の方法
kayo
2934
呼吸で心をコントロール。動じない心をつくる「クンバカ呼吸法」
4/19 (日)
呼吸で心をコントロール。動じない心をつくる「クンバカ呼吸法」
kayo
10205
からだがラクになる！身心をふわっとゆるめて、ほぐすための一冊
BLOG
1/26 (日)
からだがラクになる！身心をふわっとゆるめて、ほぐすための一冊
まっこリ〜ナ
2641
「小さな怒り」に蝕まれない！イライラ解消のヒントが見つかる一冊
BLOG
1/15 (水)
「小さな怒り」に蝕まれない！イライラ解消のヒントが見つかる一冊
まっこリ〜ナ
2769
首こり、肩こりに効く♪首と肩を緩める「リラクゼーションヨガ」
12/8 (日)
首こり、肩こりに効く♪首と肩を緩める「リラクゼーションヨガ」
kayo
4101
寝たまま簡単♪腰の疲れに効くヨガ「ホラ貝のポーズ」
11/17 (日)
寝たまま簡単♪腰の疲れに効くヨガ「ホラ貝のポーズ」
kayo
7002
秋のセンチメンタルに効く。美しい「虫の音」に集中する瞑想法
9/15 (日)
秋のセンチメンタルに効く。美しい「虫の音」に集中する瞑想法
kayo
1403
夏から秋にかけてのカラダ作りに。自律神経を整える『腹式呼吸』
9/8 (日)
夏から秋にかけてのカラダ作りに。自律神経を整える『腹式呼吸』
kayo
7283
きれいになるだけじゃない！リラックスも叶える「夜のスキンケア」習慣
8/25 (日)
きれいになるだけじゃない！リラックスも叶える「夜のスキンケア」習慣
なっちゃん
2098
夏休み明けのメンテナンスに。疲れた心とカラダを癒す「ハチの呼吸法」
8/18 (日)
夏休み明けのメンテナンスに。疲れた心とカラダを癒す「ハチの呼吸法」
kayo
4930
うまく眠れない夜におすすめ！呼吸が深まる安眠ヨガ「魚のポーズ」
6/2 (日)
うまく眠れない夜におすすめ！呼吸が深まる安眠ヨガ「魚のポーズ」
kayo
10721
GW疲れが取れない方へ。リラックス＆疲労回復に効く「チャイルドポーズ」
5/12 (日)
GW疲れが取れない方へ。リラックス＆疲労回復に効く「チャイルドポーズ」
kayo
3954
ベッドの上の読書リスト。眠る前に、やさしく心をほどくための本3選
BLOG
4/15 (月)
ベッドの上の読書リスト。眠る前に、やさしく心をほどくための本3選
まっこリ〜ナ
1711
疲れを取ってパワー充電！究極のリラクゼーションポーズ「シャバーサナ」
4/14 (日)
疲れを取ってパワー充電！究極のリラクゼーションポーズ「シャバーサナ」
kayo
7073

新着記事

NEW
英単語「boss（ボス）」の意味って？
4/11 (日)
英単語「boss（ボス）」の意味って？
編集部（協力：eステ）
968
NEW
プロのお気に入り♪簡単「春キャベツの作り置き」レシピ3選
4/11 (日)
プロのお気に入り♪簡単「春キャベツの作り置き」レシピ3選
朝時間.jp編集部
3395
NEW
新年度はキレイに暮らそう！万能「お掃除アイテム」3選
4/11 (日)
新年度はキレイに暮らそう！万能「お掃除アイテム」3選
朝時間.jp編集部
242
NEW
今さら聞けない!?「基本のアイメイク」正しい順番と塗り方
4/11 (日)
今さら聞けない!?「基本のアイメイク」正しい順番と塗り方
メイクセラピスト 荻野愛子
1401
NEW
丸みのある美ヒップを作る！ネコのポーズをアレンジした「中臀筋トレーニング」
4/11 (日)
丸みのある美ヒップを作る！ネコのポーズをアレンジした「中臀筋トレーニング」
kayo
2067
NEW
途中で洗わず2品作る！「鶏となすのポン酢照り焼き」「アスパラ卵炒め」弁当
4/11 (日)
途中で洗わず2品作る！「鶏となすのポン酢照り焼き」「アスパラ卵炒め」弁当
料理家 かめ代。
2505