朝時間.jp > ストレッチ
ストレッチ
足の疲れがスッキリ！寝たままできる柔軟体操「壁ヨガ」
7/12 (日)
足の疲れがスッキリ！寝たままできる柔軟体操「壁ヨガ」
kayo
12317
細身のスカートやパンツがきつい…「パンパンの太もも」を伸ばす簡単ストレッチ
7/10 (金)
細身のスカートやパンツがきつい…「パンパンの太もも」を伸ばす簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
15218
のるだけでOK！脚のむくみや疲れをストレッチですっきり♪「La-VIEのびちゃん」
7/9 (木)
のるだけでOK！脚のむくみや疲れをストレッチですっきり♪「La-VIEのびちゃん」
朝時間.jp編集部
2005
「頭痛」がつらい朝に。ベッドの中でできる簡単ストレッチ♪
7/3 (金)
「頭痛」がつらい朝に。ベッドの中でできる簡単ストレッチ♪
ヨガ講師 高木沙織
5061
スマホの使いすぎが原因!?肌荒れやむくみにつながる「首こり」解消ストレッチ
6/26 (金)
スマホの使いすぎが原因!?肌荒れやむくみにつながる「首こり」解消ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
3199
むくみ、重ダル、不眠の原因！「下半身の冷え」を解消する朝ストレッチ
6/19 (金)
むくみ、重ダル、不眠の原因！「下半身の冷え」を解消する朝ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
4455
生理前・生理中の不調を整える。「足裏をつける」朝ストレッチ
6/12 (金)
生理前・生理中の不調を整える。「足裏をつける」朝ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
3709
ベッドに寝たまま簡単♪「お腹に溜まったガス」を移動させるストレッチ
6/5 (金)
ベッドに寝たまま簡単♪「お腹に溜まったガス」を移動させるストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
15926
朝お腹が空かない…を解消！食欲を呼び覚ます「伸びるだけ」ストレッチ♪
5/29 (金)
朝お腹が空かない…を解消！食欲を呼び覚ます「伸びるだけ」ストレッチ♪
ヨガ講師 高木沙織
3341
少し早起きで体重-2キロ！「ウォーキング＆ストレッチ」朝活ダイエットのすすめ
5/28 (木)
少し早起きで体重-2キロ！「ウォーキング＆ストレッチ」朝活ダイエットのすすめ
美容家 寒川あゆみ
17691
イライラもストレスも伸ばして解消！簡単「前腕伸ばし」ストレッチ
5/22 (金)
イライラもストレスも伸ばして解消！簡単「前腕伸ばし」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
3427
キレイな体を作る！エステティシャンおすすめ「朝のルーティン」3つ
5/21 (木)
キレイな体を作る！エステティシャンおすすめ「朝のルーティン」3つ
美容家 寒川あゆみ
7761
足のむくみスッキリ！美脚に導く柔軟ヨガ「開脚のポーズ」
5/17 (日)
足のむくみスッキリ！美脚に導く柔軟ヨガ「開脚のポーズ」
kayo
10140
朝の頭がすっきり！二の腕も引き締まる簡単「脇の下ストレッチ」
5/15 (金)
朝の頭がすっきり！二の腕も引き締まる簡単「脇の下ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
10948
太もも～ヒップがすっきり！エステティシャンも実践する下半身ストレッチ法
5/14 (木)
太もも～ヒップがすっきり！エステティシャンも実践する下半身ストレッチ法
美容家 寒川あゆみ
15726
肩こり＆顔たるみを解消！タオルで簡単「3分ストレッチ」
5/9 (土)
肩こり＆顔たるみを解消！タオルで簡単「3分ストレッチ」
エステティシャン 永松麻美
8174
腰痛やぽっこりお腹の原因！「丸まった腰」を伸ばす簡単ストレッチ術
5/8 (金)
腰痛やぽっこりお腹の原因！「丸まった腰」を伸ばす簡単ストレッチ術
ヨガ講師 高木沙織
22820
上半身がスッキリ！おうちでできる「背中・二の腕」ストレッチ
5/7 (木)
上半身がスッキリ！おうちでできる「背中・二の腕」ストレッチ
美容家 寒川あゆみ
9200
連休中に疲れ解消！カチコチ背中をほぐす「広背筋ストレッチ」
5/3 (日)
連休中に疲れ解消！カチコチ背中をほぐす「広背筋ストレッチ」
kayo
9827
「ゴリラの動き」でコロナ疲れ解消!?緊張をゆるめる簡単ストレッチ♪
5/1 (金)
「ゴリラの動き」でコロナ疲れ解消!?緊張をゆるめる簡単ストレッチ♪
ヨガ講師 高木沙織
3349

新着記事

NEW
英語の「eat like a bird（鳥のように食べる）」の意味って？
7/15 (水)
英語の「eat like a bird（鳥のように食べる）」の意味って？
テンナイン・コミュニケーション
9451
NEW
「意外」を1単語の英語で言うと？
7/15 (水)
「意外」を1単語の英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
3429
NEW
夏の万能カラー！「ブラック」を涼やかに着こなすコツ3つ
7/15 (水)
夏の万能カラー！「ブラック」を涼やかに着こなすコツ3つ
高橋 愛
1510
NEW
蒸し暑い朝にぴったり♪簡単「トマト×冷たい麺」レシピ5選
7/15 (水)
蒸し暑い朝にぴったり♪簡単「トマト×冷たい麺」レシピ5選
朝時間.jp編集部
1459
辛い人生を乗り越えて、前を向く女性たちの物語『赤い砂を蹴る』
BLOG
7/14 (火)
辛い人生を乗り越えて、前を向く女性たちの物語『赤い砂を蹴る』
まっこリ〜ナ
620
アマビエならぬ
7/14 (火)
アマビエならぬ
はらだちほ（アメリカ在住）
236