朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！

おはようございます。朝時間アンバサダーのTecco（@tecopan2020）です。

沖縄移住6年目。毎朝5時半に起きて、6時からオンライン講座をしています。早起きをして、朝時間に活動しています。

実は私、もともと早起きが大の苦手でした。

7年前、初めての子育てをしていた頃

目覚ましをかけることもなく、息子が起きたら私も起きる。朝はいつもバタバタで、気づけばあっという間に一日が終わっていました。

家の中はモノだらけで、おもちゃもいっぱい。片付けたいと思ってもなかなか進まず、自分の趣味と呼べるものもありませんでした。

そんな毎日の中で、ふと思ったんです。

「このままの自分でいいのかな？」
「もっと自分の時間を楽しみたい」
「息子にも、早起きして朝時間を楽しむ暮らしを見せたいな」

何かを変えたい。でも、自分一人ではなかなか続かない。

そんなときに出会ったのが、オンラインサロンでの朝活でした。

5時半起きから始まった、小さな一歩

まずは目覚ましを5時半にセット。眠くても、とにかく布団から出てみる。Zoomを聴きながらストレッチをして、10分だけ片付ける。そして、その日の楽しみを考える。

最初から早起きが得意だったわけでも、朝時間を楽しめていたわけでもありません。早起きのプレッシャーで眠れない夜もありました。

それでも、仲間と一緒に朝を過ごしながら、小さな習慣を少しずつ続けていきました。

すると、家族が起きる前に家事が進んだり、自分のための時間ができたり。慌ただしく過ぎていた朝に、少しずつゆとりが生まれてきたんです。

朝時間が変わると、一日の過ごし方も変わっていきました。

約3年間、そんな朝を積み重ねるうちに、家の中も整い、いつの間にか「汚部屋」からも卒業。

さらに、オンラインサロンでの朝活を始めて半年ほどで、ずっと憧れていた沖縄への移住も実現しました。

朝時間を持つようになって、自分はどんな暮らしがしたいのか、何を大切にしたいのかを考えるようになったことも、大きな変化だったと思います。

あの頃は想像もしていなかった暮らしが、少しずつ現実になっていきました。

沖縄で楽しむ、今の私の朝時間

そして今。朝時間の過ごし方も、ずいぶん変わりました。

目覚めたら、まずは寝転んだまま骨盤まわりを整えて、ハワイアンカフェミュージックを流して起きます。

その後、頭の中にあることを思いつくまま書き出す「手帳タイム」。

今日やることだけでなく、「今日はどんな気持ちで過ごしたい？」「何を大切にしたい？」と、自分に問いかけます。

やるべきことに追われる一日ではなく、自分がどう過ごしたいかを考えてから動き出す。今では、この時間が朝の楽しみのひとつになっています。

その後は朝パックをしながら、洗濯物を畳んだり、キッチンを整えたり。日によってはヨガをしたり、日記を書いたり、米粉パンを焼いたりすることもあります。

だんだん空が明るくなっていく沖縄の朝。家族と朝ごはんを食べ、それぞれの一日が始まっていく。

そんな何気ない時間が、今の私のお気に入りです。

朝時間が教えてくれたこと

振り返ると、6年前と今では朝の過ごし方が大きく変わりました。

でも、ずっと変わらないこともあります。

それは、朝の静かな時間に自分と向き合い、自分がどんな一日を過ごしたいのかを考えること。

私が本当に変えたかったのは、ただ早起きができる自分になることではなく、毎日をもっと自分らしく楽しめる自分になることだったのかもしれません。

早起きが苦手でも大丈夫。
最初から理想の朝を過ごせなくても大丈夫。

私も、ほんの小さな一歩から始まりました。今では朝時間.jp公式アンバサダーとして、その魅力をお伝えできることをうれしく思っています。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

明日の朝は、いつもよりほんの少しだけ早く起きて、好きな音楽を流してみませんか？

自分のための小さな朝時間が、毎日をちょっと好きになるきっかけになるかもしれません。

朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

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