早起き生活をスタートしよう！と張り切るあまり、夜眠るときに緊張してしまい、なかなか寝付けない….
そんな相談を受けることがあります。
「眠ろう眠ろう」と思うと、逆に眠れなかったり。つらいですよね。
寝る前にリラックスできる環境をつくるのに、私が最近気に入っているグッズがあります。
それは、花王から出ている「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」。
袋をあけるとすぐ、控えめなカイロのような感じで温まり、目を休めてくれます。
これをつけて横になると、私の場合あまりの気持ちよさに、のび太くんも驚くぐらいにすぐに眠りについてしまいます。
私の場合、このアイマスクが「入眠スイッチ」になっているようです。
一日緊張した目をゆっくり休め、リラックスできるのでおすすめです！
