朝時間.jp > 椅子ヨガ
椅子ヨガ
座ったまま簡単！ギックリ腰を防ぐ「イスヨガストレッチ」
12/4 (日)
座ったまま簡単！ギックリ腰を防ぐ「イスヨガストレッチ」
kayo
5134
足の疲労・末端の冷えを解決！スネを伸ばす「前脛骨筋ストレッチ」
3/20 (日)
足の疲労・末端の冷えを解決！スネを伸ばす「前脛骨筋ストレッチ」
kayo
4554
座ったまま冷え対策！体の内側から温まる「ねじり合掌のポーズ」
1/23 (日)
座ったまま冷え対策！体の内側から温まる「ねじり合掌のポーズ」
kayo
2843
【イスに座ったまま簡単】自律神経を整える「ネコのポーズ」♪
6/20 (日)
【イスに座ったまま簡単】自律神経を整える「ネコのポーズ」♪
kayo
10797
【毎朝1分】梅雨のむくみ対策！座ったまま簡単「椅子ヨガストレッチ」
6/13 (日)
【毎朝1分】梅雨のむくみ対策！座ったまま簡単「椅子ヨガストレッチ」
kayo
4936
胸をゆるめて不安を和らげる。肩こりにも効く「1分椅子ヨガ」
3/21 (日)
胸をゆるめて不安を和らげる。肩こりにも効く「1分椅子ヨガ」
kayo
5896
足のむくみ解消＆ヒップアップ！椅子で簡単「片足上げ前屈＆トレーニング」
1/3 (日)
足のむくみ解消＆ヒップアップ！椅子で簡単「片足上げ前屈＆トレーニング」
kayo
6244
座ったままで簡単♪目覚めスッキリ「椅子ヨガで大陽礼拝」
9/20 (日)
座ったままで簡単♪目覚めスッキリ「椅子ヨガで大陽礼拝」
kayo
4614
座ったまま簡単♪肩こりを解消する「2分イスヨガ」
8/16 (日)
座ったまま簡単♪肩こりを解消する「2分イスヨガ」
kayo
5699
椅子ヨガで肩こりスッキリ！腕の動きだけで簡単「ワシのポーズ」♪
5/24 (日)
椅子ヨガで肩こりスッキリ！腕の動きだけで簡単「ワシのポーズ」♪
kayo
4811
肩こり解消！わき腹もスッキリ！「肩まわりストレッチ」
10/20 (日)
肩こり解消！わき腹もスッキリ！「肩まわりストレッチ」
kayo
24856
肩こりに効く！椅子を使って簡単にできる「肩ストレッチ」
2/17 (日)
肩こりに効く！椅子を使って簡単にできる「肩ストレッチ」
kayo
8663
椅子ヨガでくびれを作る！スキマ時間に簡単「ねじりのポーズ」
6/17 (日)
椅子ヨガでくびれを作る！スキマ時間に簡単「ねじりのポーズ」
kayo
5645
デスクワーカー必見！背中がのびて気持ちいい「椅子ヨガ」ポーズ3選
9/16 (金)
デスクワーカー必見！背中がのびて気持ちいい「椅子ヨガ」ポーズ3選
朝時間.jp編集部
8222
老廃物を出す！オフィスでもできる「デトックス」ヨガポーズ3選
9/12 (月)
老廃物を出す！オフィスでもできる「デトックス」ヨガポーズ3選
朝時間.jp編集部
7568
スッキリ感にハマる！お手軽「椅子ヨガ」のコツ5つ
8/8 (月)
スッキリ感にハマる！お手軽「椅子ヨガ」のコツ5つ
朝時間.jp編集部
12879

新着記事

NEW
【代々木公園】奥渋で窯焼きフレンチトースト@i2 tomigaya【vol.583】
BLOG
12/24 (水)
【代々木公園】奥渋で窯焼きフレンチトースト@i2 tomigaya【vol.583】
東京ソトアサごはん会 (朝食レポーター)
779
NEW
「お菓子」「おやつ」を表す英単語といえば？
12/24 (水)
「お菓子」「おやつ」を表す英単語といえば？
編集部（協力：eステ）
1209
NEW
東京にも上陸！九州で大人気「資さんうどん」の朝定食が500円台で大満足
12/24 (水)
東京にも上陸！九州で大人気「資さんうどん」の朝定食が500円台で大満足
ともこ（おひとりモーニングマニア）
34567
NEW
冷え知らずの体へ！包丁不要で簡単♪「温活きのこスンドゥブ」
12/24 (水)
冷え知らずの体へ！包丁不要で簡単♪「温活きのこスンドゥブ」
管理栄養士 maiko
6577
NEW
朝の整えルーティン。年末から始める「腸活でウエストすっきり」習慣
BLOG
12/24 (水)
朝の整えルーティン。年末から始める「腸活でウエストすっきり」習慣
おなかのノブ先生
2236
NEW
夜仕込み◎朝ラク「作り置き」朝ごはんレシピ3選
12/24 (水)
夜仕込み◎朝ラク「作り置き」朝ごはんレシピ3選
朝時間.jp編集部
8477