朝時間.jp > 椅子ヨガ
椅子ヨガ
座ったまま簡単！ギックリ腰を防ぐ「イスヨガストレッチ」
12/4 (日)
座ったまま簡単！ギックリ腰を防ぐ「イスヨガストレッチ」
kayo
4111
足の疲労・末端の冷えを解決！スネを伸ばす「前脛骨筋ストレッチ」
3/20 (日)
足の疲労・末端の冷えを解決！スネを伸ばす「前脛骨筋ストレッチ」
kayo
4076
座ったまま冷え対策！体の内側から温まる「ねじり合掌のポーズ」
1/23 (日)
座ったまま冷え対策！体の内側から温まる「ねじり合掌のポーズ」
kayo
2362
【イスに座ったまま簡単】自律神経を整える「ネコのポーズ」♪
6/20 (日)
【イスに座ったまま簡単】自律神経を整える「ネコのポーズ」♪
kayo
9246
【毎朝1分】梅雨のむくみ対策！座ったまま簡単「椅子ヨガストレッチ」
6/13 (日)
【毎朝1分】梅雨のむくみ対策！座ったまま簡単「椅子ヨガストレッチ」
kayo
4435
胸をゆるめて不安を和らげる。肩こりにも効く「1分椅子ヨガ」
3/21 (日)
胸をゆるめて不安を和らげる。肩こりにも効く「1分椅子ヨガ」
kayo
5530
足のむくみ解消＆ヒップアップ！椅子で簡単「片足上げ前屈＆トレーニング」
1/3 (日)
足のむくみ解消＆ヒップアップ！椅子で簡単「片足上げ前屈＆トレーニング」
kayo
5596
座ったままで簡単♪目覚めスッキリ「椅子ヨガで大陽礼拝」
9/20 (日)
座ったままで簡単♪目覚めスッキリ「椅子ヨガで大陽礼拝」
kayo
3855
座ったまま簡単♪肩こりを解消する「2分イスヨガ」
8/16 (日)
座ったまま簡単♪肩こりを解消する「2分イスヨガ」
kayo
5402
椅子ヨガで肩こりスッキリ！腕の動きだけで簡単「ワシのポーズ」♪
5/24 (日)
椅子ヨガで肩こりスッキリ！腕の動きだけで簡単「ワシのポーズ」♪
kayo
4097
肩こり解消！わき腹もスッキリ！「肩まわりストレッチ」
10/20 (日)
肩こり解消！わき腹もスッキリ！「肩まわりストレッチ」
kayo
24512
肩こりに効く！椅子を使って簡単にできる「肩ストレッチ」
2/17 (日)
肩こりに効く！椅子を使って簡単にできる「肩ストレッチ」
kayo
7845
椅子ヨガでくびれを作る！スキマ時間に簡単「ねじりのポーズ」
6/17 (日)
椅子ヨガでくびれを作る！スキマ時間に簡単「ねじりのポーズ」
kayo
4784
デスクワーカー必見！背中がのびて気持ちいい「椅子ヨガ」ポーズ3選
9/16 (金)
デスクワーカー必見！背中がのびて気持ちいい「椅子ヨガ」ポーズ3選
朝時間.jp編集部
7786
老廃物を出す！オフィスでもできる「デトックス」ヨガポーズ3選
9/12 (月)
老廃物を出す！オフィスでもできる「デトックス」ヨガポーズ3選
朝時間.jp編集部
7413
スッキリ感にハマる！お手軽「椅子ヨガ」のコツ5つ
8/8 (月)
スッキリ感にハマる！お手軽「椅子ヨガ」のコツ5つ
朝時間.jp編集部
12018

新着記事

NEW
【代々木公園】シェアキッチンで水曜だけのモーニング@EARLY BiRDS MORNING CLUB 【vol.351】
BLOG
6/10 (土)
【代々木公園】シェアキッチンで水曜だけのモーニング@EARLY BiRDS MORNING...
東京ソトアサごはん会
236
NEW
「おっしゃるとおり」を英語で言うと？
6/10 (土)
「おっしゃるとおり」を英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
9601
NEW
脱・ゆらぎ肌！「梅雨の肌荒れ」を防ぐヒント3つ
6/10 (土)
脱・ゆらぎ肌！「梅雨の肌荒れ」を防ぐヒント3つ
エステティシャン 永松麻美
369
NEW
レンジだけで簡単！ブロッコリーとじゃがいもの「ジェノベーゼサラダ」
6/10 (土)
レンジだけで簡単！ブロッコリーとじゃがいもの「ジェノベーゼサラダ」
タラゴン（奥津純子）
1260
NEW
乱れた生活リズム・習慣を見直した！私の朝活と「ながらストレッチ」のすすめ
6/10 (土)
乱れた生活リズム・習慣を見直した！私の朝活と「ながらストレッチ」のすすめ
朝美人アンバサダー
496
NEW
3日連続でも飽きない!?簡単「キャベツ」大量消費レシピ3つ
6/10 (土)
3日連続でも飽きない!?簡単「キャベツ」大量消費レシピ3つ
朝時間.jp編集部
1350