朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！
おはようございます。朝時間アンバサダーのnicona（@nicona0519）です。
朝の時間を大切にするようになって、私が一番変わったこと。
それは、「自分の気持ちを丁寧に扱うようになったこと」かもしれません。
今でこそ、朝にお気に入りのノートを開いたり、文具を楽しんだり、「今日はどう過ごしたい？」と自分に問いかけたりしていますが、最初からそんな朝時間を過ごしていたわけではありません。
早起きしてみたものの、「……で、何する？」
最初は、早起きしてみたものの、「……で、何する？」と、ただぼーっとしていました（笑）。
そんなある朝、「私は朝、何がしたいんだろう？」と考えてみたんです。出てきた答えは、ものすごく小さなことでした。
「あったかい朝ごはんを、ゆっくり食べたい」
子どもたちが起きてくると、自分の朝ごはんはどうしても後回し。子どもの様子を見ながら立って食べたり、お弁当を作りながら残り物を口に入れたり。
気づけば、温かかったはずのものも冷めています。だからその日は、朝からうどんを作りました。
「朝からうどん！？」って自分でも思ったけれど（笑）、私が食べたかったのは、おしゃれな朝ごはんでも、体に良さそうな朝ごはんでもなくて、ただ、温かいうどんを温かいうちに食べること。
誰にも邪魔されず、座って、ちゃんと味わう。それだけなのに、「あぁ、幸せだなぁ」って思ったんです。
「私は今日、どうしたい？」を自分に聞くように
そこから少しずつ、朝に自分へ聞くようになりました。
「私は今日、どうしたい？」
嬉しいこと、楽しいこと、やってみたいこと。そんな自分の気持ちに目を向けるようになると、不思議と日常の中にある「嬉しい」「楽しい」にも気づきやすくなりました。
もちろん、いつも前向きなわけではありません。嫌だな、モヤモヤするな、悲しいな。そんな気持ちは、できれば見ないふりをしたくなることもあります。
でも、それも私。
そう思えるようになってからは、楽しい私だけじゃなく、どんな自分も前より大事にできるようになった気がします。
「やらなきゃ」から「気持ちよく過ごしたい」へ
そして変わったのは、気持ちだけではありません。
「私はどんな場所で朝を過ごしたい？」と考えたら、散らかった部屋は嫌だなと思って、少し片づけるようになりました。
トイレや水回りの掃除も、「やらなきゃ……」ではなく、「私は気持ちよく過ごしたいから、やろう」に少しずつ変わっていきました。
そうやって暮らしを整えていくうちに、季節や暦にも興味を持つようになりました。
季節の節句を仲間と楽しんだり、花の香りや朝の気温を感じたり、旬のものを食べたり。
以前なら通り過ぎていたような、小さなことです。
朝時間から始まった「私を大切にする暮らし」
朝時間を持ったからといって、人生が劇的に変わったわけではありません。
でも、温かいうどんを温かいうちに食べることから始まって、「私はどうしたい？」を、自分にも聞いてあげられるようになった。
その積み重ねで、いつもの毎日が少しずつ楽しく、豊かになりました。
私にとって朝時間は、何か特別なことをするための時間ではありません。
「嬉しい」「楽しい」「こうしたい」。
そんな自分の小さな気持ちに気づいて、ひとつひとつ大事にしてあげる時間。
朝のあったかいうどんから始まったのは、そんな「私を大切にする暮らし」だったのかもしれません。
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保育士として働きながら、9歳・6歳・1歳の3姉妹を育てる文具大好きママです。忙しい毎日でも朝の自分時間を大切にし、ジャーナリングやビジョンボードで思考と暮らしを整えています。書くことで人生を変えてきた経験をもとに、忙しいママが「こなす毎日」から「楽しむ毎日」へシフトするヒントを発信中。
Instagram：@nicona0519
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