来春に「ヨガ基礎コース」開催いたします。
ご興味のある方はぜひいらしてください！
「ヨガ基礎コース」
ヨガにはさまざまな側面があります。一言で言い尽くせないのがヨガですが、
ヨガが目指す境地は１つ、心身ともに健やかな状態です。
それには新しい気付きが必要です。たまにはヨガを上から眺めてみたら、
つかみどころが分かるかもしれません。そもそもヨガは体系立てて学べば、
とてもシンプルな知識ばかりです。あとは、学んだ知識を、体験を通じて理解してください。
そうすれば必ず生活の糧になります！
こんな方におすすめ
・ヨガの指導者になりたいわけではないけど、ヨガを深く学びたい方
・ヨガを基礎から学びたい方
・これまでのヨガを総まとめしたい方
・自分のヨガをリセットしたい方
・毎日どのようにヨガを続けたら良いのか分からない方
・養成コースを受けたけど、知識を活かしきれていない方
【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、歴史、解剖学、生理学、食事（アーユルヴェーダ、マクロビオティックほか）
理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。ヨガの常識、基礎的な知識を網羅していきます
日時：２０１４年３月１日、１５日、２２日、２９日（土）
１３：００～１８：００（全４回・２０時間）
場所：サイスタジオ小茂根 Cスペース（予定）
東京都板橋区小茂根1-9-5
交通：東京メトロ副都心線・有楽町線、西武有楽町線「小竹向原駅」
A3出口より徒歩3分
参加費：３０,０００円（テキスト料、ブロック代込）
持ち物：動きやすいウェア、タオル、筆記用具
定員：１０名 ※定員になり次第締切らせていただきます
指導者：新関あや
ハタ・ヨガはマック久美子氏に師事。ラージャヨーガは木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行会に参加。全国各地でヨガイベントを開催。流行にとらわれず、学術的にも実践的にも、中道的なヨガを大切にする
その他：Hugger Muggerのブロックを講義内で使用、お持ち帰りいただきます
※参加費お支払いを以てご予約完了とさせていただきます
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください
ご予約・お問合せ
YOGA ME！
TEL/FAX: 03-6914-6722 Mobile: 080-4432-3789
Mail: a.niizeki@yogamejapan.com
http://www.yogamejapan.com
◎新年WSのお知らせ◎
２／１１（火・祝）「サンカルパ瞑想」
２／８、３／８（土）「ヨガとお蕎麦の会」山形
