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医師　友利新さんの朝習慣

4654 2011/8/16 (火)

朝時間.jp編集部
スペシャルゲストインタビュー
 



医師／友利新さん 8月

友利新さん


友利新さんの朝美人ブログ

すこやかなココロとキレイなカラダのための朝週間

私の朝はまず朝日を浴びることで始まります。
クリニックの仕事のほかにテレビのお仕事もさせて頂いているので、まだ外が暗い時間に目覚めることもありますが、まずはカーテンを開けて、思い切り朝日を浴びて身体に朝が来たことを知らせるのです。
朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、ホルモン分泌や自律神経の働きが整います。

それから、大好きなアロマをたいたり、少し熱めのシャワーに入ったりした後、その日の体調に合った生ジュースを作って朝ごはん。
その日に必要な栄養素を朝取ることで、肌の調子も体重コントロールもしやすくなるので、朝ジュースおすすめですよ！



医師
友利新

Profile

沖縄県宮古島出身。東京女子医科大学卒業。同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科。
現在、都内2か所のクリニックに勤務の傍ら医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きる為の啓蒙活動を雑誌・TVなどで展開中。2004年第36回準ミス日本という経歴を持つ、美貌の新進医師。
近著に、ホルモン周期に合わせたジュースのレシピを紹介している「美肌タイミングジュース」(保健同人社)がある。また、ライナーノーツを寄稿した、「ぐっすり眠れるクラシック～ヴォーカル」（ワーナーミュージックジャパン）も好評発売中。
オフィシャルブログはこちらから！

* オフィシャルブログ – 友利新のビューティー診療室
 

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スペシャルゲストインタビュー

いつも素敵なあの人の朝の過ごし方は？キラキラ輝く秘訣をインタビュー
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