おはようございます。朝美人アンバサダーのtongarihouseです。
1日の始まりで 一番重要な朝。だけど…仕事や家庭、育児、夫婦関係、友人関係などで、モヤモヤやイライラなどってありませんか？？
普通に生きていれば必ずや誰しも経験する事で、寝てしまえば心のリセットが出来る事もありますが、時々、一晩経っても心のリセットが全然出来てない状態のまま1日が始まるなんて事、あると思います。
私もそんな「心のリセット」が上手に出来ないひとりでした。
だからこそ、いま私が実践している「朝ちょっと早く起きてできる心のリセット時間」をご紹介させていただきます。
リセット時間【1】 観葉植物のお手入れ
観葉植物の状態は、私の心のバロメーター。
植物達を丁寧にお手入れしてあげたり、水をたっぷりあげる事で、自分自身の心のお手入れをしてあげているような気分になります。
リセット時間【2】 スローランニング
朝一時間ほど早めに起きたら、スローランニングをします。
朝の澄んだ空気 街が動きだす前の静けさ 鳥達の鳴く聲 街の偵察をしてる野良猫 朝日で赤く染まった空と雲…
普段、慌ただしい毎日だからこそ見逃している発見を、身体を動かしながら見つけるのもいい心のリセットですね。
リセット時間【3】 朝のキッチンリセット
荒れた家は、心の乱れ。と聞いた事があります。
女性にとって家の中のキッチンは、まさに女の城。だからこそ、キッチンだけは 常に綺麗にしていたいですよね。
外出先から帰ってきても、ピカピカのキッチンを見たらホッとしますよね。
リセット時間【4】 ご褒美朝ごはん
どんなに悩んでいても、お腹は減る。
だからこそ、丁寧に朝ごはんを作って、大切な家族や恋人と朝ごはんを食べる。ひとりでゆっくり食べるのもいい。お腹が満たされたら、心も満たされた気分になりますね。
リセット時間【5】 休日はゆっくりコーヒータイム
時間がある休日なら、すこし家事の合間に、ゆっくりコーヒーを淹れてボーッとする時間をつくる。
読みかけの小説を数ページ読むなんてのも、いい心のリセットになります。そして、いつも私の合言葉「今日も良い一日を…」と、唱えます。
これが、いつも私が朝にしている「朝の心のリセット時間」です。最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日も良い一日を。
今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん
tongarihouseさん（自営業）
2016年に鎌倉へ夫婦で移住。仕事を言い訳に雑な生活にならないように、毎日の暮らしを丁寧にと心がけています。
■Instagram：@tongarihouse
朝美人アンバサダー2017のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2017）
