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ウエスト引き締め
腰のたぷたぷ肉を寝たまま引き締め！簡単3分ピラティス「バナナ」
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2/8 (木)
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ピラティスインストラクター 澤田みのり
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【気合いゼロでもできる】キュッとお腹まわりのサイズダウン！座ったまま簡単エクササイズ
5/19 (金)
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4/28 (金)
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全身引き締め！下半身、ウエスト、二の腕に効く「ねじりローランジ」
7/10 (日)
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肩こり緩和、ダイエット、リラックス効果も！万能「体側ストレッチ」
6/10 (金)
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5/27 (金)
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