おはようございます。オーガニックヘアサロン nene hair&organicの美容師、森本英梨です。
朝晩の冷え込みも増し、秋から冬へと移り変わる季節がやってきました。
お肌の乾燥対策はバッチリという方も多いと思いますが、「頭皮の乾燥」ケア、意識できていますか？
実はこの時期、サロンでも「最近なんだか頭皮がかゆい気がする」「フケっぽくなる…」といったお悩みを多く耳にします。
気温や湿度の低下による乾燥は、頭皮のかゆみやフケにつながる原因のひとつです。
頭皮は顔の皮膚と一枚でつながっているため、お肌と同じように乾燥の影響を受けやすいデリケートな部分。乾燥によって頭皮のバリア機能が低下すると、かゆみなどのトラブルが起こりやすくなります。
今日からできる！おうちでの頭皮のうるおいケア3つ
【1】熱すぎるお湯はNG！ぬるめのお湯でやさしく洗う
熱いお湯は、頭皮に必要なうるおいまで奪ってしまうことがあります。38〜40℃くらいを目安に、心地よいぬるめのお湯でやさしく洗いましょう。
【2】シャンプー後はすぐに、しっかり乾かす
髪や頭皮を濡れたまま長時間放置すると、雑菌の繁殖や、冷えによる血行不良の原因に。
シャンプー後は、ドライヤーで頭皮や髪をしっかり乾かしましょう。
乾燥が気になる方は、ドライヤーの前に頭皮用の保湿ローションやエッセンスで水分、油分を補給してあげるのがおすすめです。頭皮の状態に合わせて、うるおいを補ってあげましょう。
【3】シャンプーのついでに「指の腹」でマッサージ
ゴシゴシこするのではなく、頭皮を動かすようにやさしくマッサージ。凝り固まった頭皮の緊張をほぐし、血行を促してあげましょう。
また、ご自宅でのケアにプラスして、たまには美容室でのヘッドスパを取り入れるのもおすすめです。普段のシャンプーでは落としきれない汚れをケアしながら、頭皮をじんわりほぐして、すこやかな状態に整えます。
美しいツヤ髪を目指すためにも、土台となる頭皮をすこやかに保つことが大切です！
冬本番を迎える前に、ぜひ頭皮のケアも見直してみてくださいね！
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